今日要闻

减肥只需一根白萝卜：产后瘦身吃它、体胖除湿吃它

2018-04-28 19:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 白萝卜是好东西，这种食材有利尿和理气的作用。这就说明白萝卜有理气除湿的作用，能使身体内的废气垃圾排除。现在有很多人利用白萝卜来减肥，那么白萝卜减肥...

白萝卜是好东西，这种食材有利尿和理气的作用。这就说明白萝卜有理气除湿的作用，能使身体内的废气垃圾排除。现在有很多人利用白萝卜来减肥，那么白萝卜减肥方法有哪些呢?利用白萝卜将如何减肥呢?为什么很多减肥人士和产后恢复身材的妈妈都爱它了？一起来看看吧~~

一、萝卜虾仁的做法步骤：

1、萝卜、虾仁、葱姜蒜备好、把萝卜切成细丝、葱、姜、蒜切碎。

2、锅里放油，放入葱、姜、蒜、爆香。放入萝卜丝翻炒2分钟。放入炸好的虾仁，加盐翻炒。

3、放入味精、香油调味即可、盛到盘里，就可以吃了。

功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是产后减重者的极佳选择。

二、两日瘦身-胡萝卜苹果汁+红茶

两天我瘦了两斤这还算不错的方法，容易坚持。可以休息在家做，不是体力劳动者，可以上班的时候做。最多两天，一天也有效果。以上的量是两天的。

做法步骤：1. 第一天早餐，苹果一个，去核切小，胡萝卜切小，去皮不去皮都行。牛奶或者水250ml全部放入料理机打汁连渣一起喝，随什么机器都行，反正是汁渣一起喝。早上这杯可以放一些蜂蜜腌姜，味道很好，对身体也好。我放纯牛奶，可以美肤的，实在没有你就用水。喝完之后，取红茶包一个，热水250ml，泡不超过三分钟，里面放点蜂蜜或者红糖，或者蜂蜜腌姜或者柠檬蜜。反正这杯要热的，甜的。蜂蜜腌姜我菜谱里有。早上就喝这两杯东西，肚子很饱了，营养也有。

2. 第一天午餐，跟早上一样。

3. 第一天晚餐，吃七分饱，蔬菜为主，不要太油腻，少淀粉。比如，虾仁炒蛋或者蒸蛋，米饭或者荞麦面条，一小碗，大概一两米吧。实在饿可以加个凉拌生菜。七点前完成晚饭。饭后最好站半小时。

4. 第二天早午餐一样。晚上七分饱，最好喝杂粮粥。

5. 以后每天早上都一样，实在饿就加一水煮蛋。晚上清淡为主。这样不反弹，还会瘦。午饭随你吃。

小贴士：早上只喝蔬果汁，减肥又健康。我现在每天早上都是蔬果汁，体重没有上升，一直在慢慢下降。当然，晚上我很少吃肉，比较清淡。

三、瘦身白萝卜

做法步骤：1. 白萝卜一根，准备一个无水无油可密封的容器。切成半圆薄片，中间粗的切成条放人容器中，形状随意。加盐腌20分钟，倒出萝卜出的水。

2. 放白米醋、糖和小米椒碎，滴几滴白酒。放冰箱密封24小时即可开吃。

5. 很脆，又简单又好吃。

瘦身原理：白萝卜营养成分高，还有大量的水分，还有大量的粗纤维和维生素c，是公认的好食材。现在作为减肥的食品，可以做成萝卜粥，萝卜饭，萝卜丸子，用萝卜来代替一些主食。这种白萝卜减肥方法很流行，因为白萝卜减肥不仅能消除脂肪还有塑身和美容的作用。

添加微信公众号：【瘦脸族】每天掌握最新免费瘦身法，美丽不等待。返回搜狐，查看更多




文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多