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经络穴位
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近来随着服饰文化的变迁，宽松的穿衣风格日渐流行，系腰带的人也越来越少。但其实，腰带系得好，不仅漂亮美观，还能有助于健康。关于腰带的保健功能，你知道吗？
腰带的位置与健康
系腰带最适宜的位置：
以肚脐为中心，与胯骨胯缘齐平。
在此位置，腰带正好可以按压、按摩到
神阙穴
（肚脐）
，具有保护肠胃的功能。
腰带若
系得过高
，会影响胃部功能
，并可能让人感觉憋气
。腰带若
系得过低
，肚脐易受寒凉之气，对肠胃不利
。小贴士
年轻女士尽量少穿露脐装
经常穿着露脐装，不仅肠胃功能易受损害，
对月经也有较大的影响
。寒气入侵体内，致使月经血流不畅
，时间长了会引发痛经
、
经期延长
、月经不调
等症状。腰带的松紧与健康
系腰带最适宜的松紧：
留有一个手指的宽窄。
在腰带系上之后，
放入一个手指不觉得紧
，
手指拿出后也不会觉得松
，就是合适的宽松度。腰带系得
过紧
，会影响肠胃的消化功能
。腰带系得
太松
，会容易发胖
。人体脂肪堆积最容易的地方就是肚子，腰带系得过松，容易放肉，便于脂肪囤积。
人体前部有
任经
，后部有督脉
，在系腰带最适合的位置处还有带脉
，腰带对这三条经络都能起到按摩的作用
，对减肥
、温暖肠胃
、保护子宫
、调节经期不调
等都有较好的功效。
内关穴：
手腕向下四指，正中央处。
按揉内关穴可助于
打通全身血气
。按揉手法要
轻重相间
，即不断地以轻一下、重一下
的手法交替按摩内关。
第二节 拍肩
右手拍左肩
，
左手拍右肩
，交替进行，各拍四次。可以
引导气血上行
，活络静脉
。第三节 按摩两肋
双手紧贴身体，
从腋下两肋处用力向下推至腹部
，动作要慢且深
。该动作可
引导气血向下流动
。第四节 腰部运动
双
手
用虎口掐住腰带，
下半身固定不动
，上半身不断向左向右转动。
准备材料
松紧带、粘胶、药袋
药袋内药材
1.桂枝
主要作用是散风、驱寒、防止受凉
2.乳香
具有活血、止疼的的功效
3.没药
和乳香性质相近，有行气、活血、止疼的功效
4.川穹
具有活血、止疼痛的作用，腰疼、头疼、胳膊疼、腿疼都可服用
5.独活
主治下肢疼痛，如风湿、腰腿疼，有祛风、祛湿的功效，活血止痛
6.透骨草
透骨、伸筋，治腰酸腿疼
这六味药材每样10克，略微捣碎，缝制于袋中即可。
步骤
1
在松紧带附上粘胶，方便系带
2
在腰带的后腰位置缝一个小口袋，将药袋置入其中
功效
腰是人身上很重要的一个地方，
喜暖
，不喜寒凉
。腰带中的药材皆为较温热性
，有壮腰补肾
的作用。另外这些药材都有
行气活血
、止疼
的功效，经常佩戴，有预防风湿
、驱寒
的作用。对女性的痛经
及老年人的尿频
也有较好的治疗作用。您可能敢兴趣
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