吃货救星 吃着就能瘦 林志玲瘦身餐单大公开

减肥到底有多难？

一个人长胖10斤，可能只需要3天。

如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡热量。

如果纯运动：

你需要每天

慢跑6个小时，游泳7个多小时

。

如果是素食+运动：

你需要

每天不吃不喝+运动10小时以上

。

这样的瘦身方式折磨自己，听着就很可怕，

小编我还真想建议你们去抽脂！

（可以来跟我要医院的名片，虽然我还没那个勇气）

但是有些人的减肥方法是：

没有专

业和大

量的运动，靠

吃来减肥！

难道这就是传说中，怎么吃也吃不胖的体质吗？

靠这个来减肥，我估计得下辈子了......

但是现实生活，却真有这种人（可怕）：

Lisa，34岁，生完二胎之后体重飙到135斤，花

半年

时间减掉

40斤

肉肉；

体重144的罗蕊，

十天瘦了七斤

，坚持2个月后，终于如愿穿上最爱的婚纱；

K猫个子不高，从小被嘲笑“矮冬瓜”，在3个月里，不仅

瘦出V脸

，还成了

“易瘦体质”

。

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只靠吃就能瘦下来的准新娘

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跟餐后，3天减了6磅（5.4斤）

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跟着方法做，身体线条变化明显的男学员

是不是一度怀疑（抽脂去了吧？），靠吃能这样，那我这些年都在干嘛！！

健身房卡，变收藏

运动装备，当睡衣

节食减肥，伤身体

当我了解到他们是在哈佛权威医生提出的

[自然保健法]

基础上。

融合中药营养学、体重控制学等，创造出来的[饮食法

]

，帮助他们完成逆袭！

而在创造这个饮食法的人她就是，

唐安麒

 

香港美容皇后

荣誉工商管理博士，自然疗法博士

香港台湾电视节目主持人畅销书作家

●

她是加拿大自然医学考核委员会认证的

自然疗法博士

●

成为香港大学

中药营养学、药膳烹调师

，香港理工大学

体重控制学专家

●

获得“中国百名杰出女企业家”、美国总统府颁发“美国总统公益服务奖”等多个奖项

 

02

从学徒到总裁

只因她“瘦”心不死

但19岁之前的唐安麒，做过模特，当过健身教练，之后转行去美容院当学徒。

为了学更多东西，她去香港理工大学读体重控制学，发现瘦身的科学方法。

即便不懂日语还是远赴日本求学，求朋友将笔记一字一句翻译成中文。

每天带着许多模型、工具挤地铁，做几份兼职也吃不起一碗猪排便当。

就是这样一位少女，

用5万块钱起家，19岁就成为闻名业业界的少女总裁，从只有两张床的美容店，到现在的商业帝国——唐安麒国际集团。

这一切，都是她在美容美体上不满足的结果。

面对客人急切变美的诉求，唐安麒发现他们的减肥方法都

很激进，不仅让人痛苦，效果也不明显，且不断反弹。

她决定创造一套

不节食、不断食、吃得饱、还能瘦的健康减肥

法。

去香港大学读中医营养学，到加拿大研习自然疗法，并获得博士头衔。

隔天睡6个小时，然后24小时看书、工作、研究，终于有了现在的

[唐安麒宇宙饮食法]。

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唐安麒把经验写成了多本书籍

她一开始把方法分享给老客户，他们都不太相信，唐安麒说

“这方法烙上了我的名字，押上我这辈子的声誉，没用的话我就任你们骂。”

大家都只是抱着客气试试看的心态，想不到被效果震撼到。

当时Katherine体重曾超过150磅（136斤），被“游泳圈”和“大象腿”缠身，她试过极端节食和吃减肥药，不但差点胃溃疡，还长满暗疮，试了唐安麒的饮食法后，每天按照三七比例合理用餐，

短短2周就瘦了10斤，而且皮肤和肠胃也明显好了。

 

Hellen不算是易胖体质，但生完孩子后重了40多磅（37斤），就想着试试看也没关系，于是跟着唐安麒的方法，乖乖控制每一餐（吃饭、喝汤），

四个月后，完全变回了88斤

的美女，体质还变好了。

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产后肥胖VS

瘦下来的Hellen

大家眼见为实，经过口耳相传，来找唐安麒瘦身的人越来越多，

03

一手打造林志玲的好身材

风靡全球30年的瘦身法

 

1993年，唐安麒找到

吴君如

做代言，当时胖胖的吴君如，在她的帮助下，变瘦了很多，坊间对她的方法更好奇了。

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年轻时的吴君如，也是之宅男杀手呀

现在的不老女神

林志玲

，当年也是满身缺陷：

胸比较平，大腿比较粗，在化妆造型方面也土气，

唐安麒觉得可以改变她的线条，塑造一个气质女神。

在唐安麒的帮助下，林志玲不但拥有了完美身材，甚至连

胸部也从“A”

升级到“C”

，而唐安麒也因

“林志玲恩师”

的身份，闻名于亚洲的美容瘦身界。

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林志玲保持好身材的同时，也是个吃货

30多年来，唐安麒不仅创造了

[宇宙饮食法]

，还有

[林志玲3日瘦身餐]、[果蔬排毒法]、[四大天王瘦身餐]。

 

她的这些方法风靡全球，帮助了超过

300万

人

成功瘦身。

不止报章杂志争相报道，更成为众多节目大力邀请的美容嘉宾。

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《康熙来了》《美丽俏佳人》《健康食尚家》《辣妈学院》节目花絮

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唐安麒在节目上展示自己的瘦身心得

很多人觉得我不胖，不需要减肥，但

其实一个健康的饮食习惯，不仅有瘦身的效果，还有驻颜长寿的神奇作用。

唐安麒老师本人就是高龄产妇，由于她一直坚持宇宙饮食法，身体会比很多同龄人健康，容貌上也更显年轻。

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唐安麒和她的瘦身“天使”们

唐安麒相信，

身体和身材的好坏，都根源于饮食。

她希望帮助每个爱美的人实现理想。

 

所以，这一次，唐安麒老师通过《美丽俏佳人》团队，来到千聊，开启线上12节课程

《3周激减12斤，吃饱了一样瘦》。

唐安麒老师的悄悄话

能瘦又健康的减肥法

点击

阅读原文

和唐安麒老师一起瘦瘦瘦！