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肝脏是人体解毒及调节营养成分的重要器官，所以想要巩固健康，一定要把肝脏顾好而下列9大护肝知识更是非知不可！
护肝知识1 /了解肝炎成因与感染途径：
临床上，肝病常见成因多以乙型及?型肝炎病毒感染为主。就以乙型肝炎病毒而言，其存在被感染者的血液及体液内，会经由皮肤黏膜，伤口，生产，输血及性行为等方式传给他人;而?型肝炎病毒则多是经由血液感染较多，体液较少。
护肝知识2 /养成良好个人卫生习惯：
1.使用抛弃式注射针具，避免不必要的输血。
2.不与他人共用刮胡刀，牙刷，针头，毛巾，指甲剪，以免伤及皮肤或黏膜而感染。
3.避免多重性伴侣，应采取安全性性为，避免体液感染。
4.平时落实洗手习惯，避免因食物而感染到甲型流感。
护肝知识3 /尽量避免熬夜：
鼓励晚上11点前睡觉，晚上11点至凌晨3点是肝脏休息的时间，所以尽量不要太晚睡觉。
护肝知识4 /注意药物及营养摄取：
避免服用偏方药草及广告药品，平日要摄取均衡的营养，且少用加工，油炸食品。另外，营养过剩会增加肥胖，糖尿病风险，进而使肝癌罹患率提升，所以过重者应适度减重，防范。
护肝知识5 /定期检查：
建议定期进行抽血检查，或检查肝功能。尤其是家中亲友有肝癌病史者，更应适度进行肝癌筛检，检验有无乙型肝炎，丙型肝炎带原，肝功能及胎儿蛋白等，了解自己的肝脏功能。
护肝知识6 /实施预防注射：
1.建议未具甲肝炎抗体之一般名众，接种两剂甲型肝炎疫苗，尤其是要至甲型肝炎流行国家，出国前2星期到1个月内应接种第一剂甲型肝炎疫苗。
2.有乙型肝炎带原的孕妇，所产下之新生儿要接种乙型肝炎病毒疫苗，以及注射乙型肝炎免疫球蛋白。
3.未有乙型肝炎抗体之高风险族群，例如，血液透析病人，器官转移病人，应自费接种乙型肝炎疫苗，以获得充足的保护力。
4.若未有乙型肝炎抗体的人，也建议要接种三剂乙型肝炎疫苗，以预防及降低感染风险。
护肝知识7 /远离导致肝癌的物质：
1.应拒绝容易导致肝癌上身的烟品，酒精及槟榔等物品，以确保免疫能力。
2.不吃过期的豆类及花生制品，避免摄取到黄曲毒素。
3.有肝硬化，肝癌问题的病友，更要避免吃内脏食物，以及严格控制盐分的摄取。
护肝知识8 /均衡饮食：
摄取植物性蛋白质来代替动物性蛋白质（例如，非基因改造大豆制品代替肉，蛋，奶），都有利降低肝脏并发症的发生。若民众有食道静脉曲张情形，则不建议吃过于粗糙的食物;若是已有肝硬化困扰的病友，则需请营养师评估各种营养素摄取的情形，谨慎摄食。
护肝知识9 / B，丙肝带原者应定期抽血检查：
有B，丙肝带原的朋友，应每3?6个月定期接受一次抽血，腹部超音波，来检查肝功能指数，提早预防恶化发生。若已有肝硬化问题者，则至少每3个月要测一次胎儿蛋白，以及影像检查筛检有无罹患肝癌疑虑;同时定期安排胃镜检查，对可能发生的食道静脉瘤加以评估，并采取适当的预防与治疗。
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