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这菜女人最该经常吃 补血养颜 预防便秘 可偏偏很多人不爱吃

2018-05-02 21:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 这菜女人最该经常吃!补血养颜,预防便秘,可偏偏很多人不爱吃!...

这菜女人最该经常吃!补血养颜,预防便秘,可偏偏很多人不爱吃!

增强视力:秋葵中维生素A的含量很高,并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分,比如维生素C和酮类,食用可确保维生素A不被用以抗氧化,能充分的将其运输至身体的视网膜处,促进视紫红质的合成,保护视网膜,增强视力。

预防便秘:秋葵含有大量的膳食纤维,在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀,增强食物残渣的湿度,并且还能刺激胃肠的蠕动,减少粪便在胃肠内的停留时间,有预防便秘的功效。




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