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肝脏生病了，比如脂肪肝，酒精肝，乙肝，怎么办？人们常说三分治，七分养。本文着重说养，其实养肝，并没有太多道道，无非就是饮食，运动，睡眠、心态这几方面。至于治，这当然是专业的东西，请求诸医院。
1、多食用紫甘蓝 包括含硫蔬菜，如花椰菜、洋葱等，及紫甘蓝、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，都可有效促进人体排毒。每天吃两份十字花科蔬菜就能使肝脏的解毒作用变更强。 不过，要注意，这些蔬菜一定要洗干净，以免农残对肝脏又进一步损害。
2、适当喝点柠檬水：因为柠檬的酸性可使肝脏生成胆汁，使身体中的有毒物质能更好的被排出。一般，早上，用小青柠檬切成小片泡水喝最好不过。不过肠胃不好的人还是少喝为妙。
3、清淡、青色的饮食
天然原味的绿色蔬果有利于肝脏排毒，中医讲：“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而且又不会加重肝脏、肠胃负担。而辛辣、刺激，大鱼大肉，油炸的食物，会增加肝的负担，也对肝脏有诸多伤害。民间，多用巴马藤茶泡水喝养肝排毒，辅助治疗肝病，这是可取的。这本身是种天然安全的“绿色饮料”，而且，含有均衡的硒等元素，是肝脏修复必备的物质。
4、别擅自用药，少喝酒 当有些小病痛时，许多人总会随便去买些非处方药来服用，而这类药物有的含对乙酰氨基酚，在肝脏的代谢作用下，易产生有毒物质，伤害肝脏。而酒精很伤肝脏。
5、早睡觉，最晚是23点 中医的子午流注中讲：肝胆在23点――3点最兴盛。意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用――对血液进行解毒。
6、常做按摩：按摩可使肝脏部位的血液循环更加通畅，使全身代谢功能更加完善。常对肝脏和胆囊部位轻轻的按摩。
7、 保持良好的心情
中医讲：“肝主情志。”肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个主要方面。有情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里，很容易憋出病来。据相关数据报道，癌症和一些肿瘤的患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2―4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”
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