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桂圆是个宝 可惜很多人不会吃 对女人尤其好哦

2018-05-05 03:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 桂圆不但味道清甜可口它的营养价值还很高对人体各方面都有着很好的帮助作用很多你不知道的神奇的功效快来一起看看吧！桂圆功效金秋桂圆也上市了，...



桂圆不但味道清甜可口


它的营养价值还很高

对人体各方面都有着很好的帮助作用


很多你不知道的神奇的功效


快来一起看看吧！



桂 圆 功 效


金秋桂圆也上市了，桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃桂圆，才知道还有这么多神奇的功效~



养 血 安 神


桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的

。



润 肺 开 胃


桂圆当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。



滋 阴 补 肾


桂圆和荔枝是有本质区别的，吃多了荔枝很容易上火。但是桂圆性温，而且还是一种药材，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。



御 寒 祛 湿


用桂圆肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋，也是一道非常好吃的菜！



延 缓 衰 老


桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能。有专家还说过，桂圆是抗衰老的天然食品。


桂 圆 吃 法


桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~



桂 圆 红 枣 茶


 食 材 


桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙


 步 骤 


1.将洗净的干红枣、桂圆乾和冰糖放入在容器里


2.再倒入适量凉水，盖上盖子


3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~



桂 圆 炖 蛋


 

食 材 

鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒


 步 骤 


1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水


2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟


3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~



桂 圆 莲 子 汤


 食 材 


桂圆干25g / 莲子15g


红枣10颗 / 冰糖少许


 步 骤 


1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用


2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟


3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用



提醒


桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~



现在你知道怎么吃桂圆了吧？


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