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小伙伴们大家好,我是小吉,非常开心又和大家见面了,欢迎大家关注“健康小吉”,每天带你养生,健康快乐一生。
有个粉丝私信我说:“人到底需不需要养生,尤其是年轻人,有没有必要养生”。那么今天我就和大家聊聊关于“人是否需要养生”的的话题。
相信这也是很多人所疑惑或者纠结的事情,人好好的干嘛要养生,有病就去看医生,没病就想吃就吃想睡就睡,多自在多逍遥。其实不然,针对这个问题其实老祖宗在几百年几千年前就告知了答案。《皇帝内经》想必大家有听说过(中国传统医学四大经典著作之首,其他的分别是《神农本草经》、《难经》、《伤寒杂病论》),被称之为“中华养生之宝典”。在《黄帝内经.素问》的第一篇《上古天真论篇第一》开篇就介绍人究竟该不该养生:
皇帝问天使岐伯:“我听说上古的人们,都能活过百岁,而且一点也不显老,他们动作敏捷,可是现在的人不到50岁就行动不便,笨拙无力,这是因为时代不同而造成的吗,还是说现在的人不注重养生的原因?”
岐伯就回答皇帝:“上古时代的人深谙养生之道,懂得调节养生,能够遵循自然的变化规律,做到天人合一的境界,他们在饮食上懂得节制,作息也比较规律,懂得劳逸结合,不会放纵性欲,因此能够使人体保持形神统一,因而也就能活到原本就该活到的自然年龄,基本都是100岁以上,但是现在的人就不同了,经常酗酒,放纵性欲,作息没有规律,喜怒无常,这会造成真气耗散,所以不熬50岁就老态龙钟一样,这就是不重视养生的结果”
上面一段话我相信伙伴们能理解也应该赞同对吗,我们常说的一句话“今天不养生,明天养医生”,确实有道理,养生的目的是什么,就是让我们尽量少生病甚至不生病,从而提升我们的生活品质。但是现代很多人往往存在几个误区,比如:有的人认为养生应该是老年人的专利,年轻人好好地,没有必要;有的伙伴认为养生就等同于吃保健品;还有的伙伴认为养生应该是有钱人的事情,普通老百姓哪有资格谈养生......
其实不然,作为健康管理师,作为中医研究学者,我可以很负责任的告诉大家,养生不等同于依靠进补人参、鹿茸,也并非有钱人的专利,更不只是老年人的事情,当然也不只是单单吃保健品那么简单。但是养生却能够提升我们的心境,带给你健康的体魄,这就是我常在开头说的,每天养生,健康快乐一生。
在西医里没有养生的说法,养生就是养护、调养、保养生命,中医养生的精髓在于“不治已病治未病、不治已乱治未乱”,讲究的是未病先防的概念,通过日常的养生使人达到阴阳平衡、五脏调和的状态,我们不可能长生不老,但我们可以通过养生来延缓衰老,延年益寿,我们不可能阻止死亡,但我们可以减轻离开时的痛苦。
伙伴们,今天我没有和大家聊过多的养生方法,我觉得观念是第一步,唯有你认可了养生,你才会去做去坚持,否则即便再有效再厉害的养生方法,对于大家来说都是儿戏,不值得一提,毕竟老祖宗留下来的并非空穴来风子虚乌有。
好了,小伙伴们,今天的分享先到这里,喜欢的伙伴记得点赞转发哦,欢迎关注“健康小吉”,每天带你养生,健康快乐一生。
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