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最近，周公子又上热搜了。
网友在愚公移山音乐节上，拍到周迅和宋佳一起“蹦迪”的画面，两人虽然穿着厚厚的大衣，但身体随着音乐摇摆，样子十分可爱。
周公子更是旁若无人，蹦得起劲，网友们在一旁也点赞：这率真、随性的样子，确认是真·周迅无疑。
1974年出生的周迅，今年已经44岁了，从蹦迪图来看，完全就是“周三岁”的模样。
为什么她永远都那么酷那么俏皮，永远像个文艺青年？
因为，她潇洒。
在感情上，她是出了名的敢爱敢恨，爱得炽热，离得洒脱。工作上，出道二十多年，无论是电视剧还是电影，她都保持着低产的状态。
不那么焦虑，不那么急切，看似漫不经心，却一步步按照自己的节奏往前走，不管20岁还是40岁。
这样的姑娘，心不容易老。
明星看上去都不显老，49岁的伊能静，看上去就像是二十出头的小姑娘。
更别提出名逆生长的林氏一派：林依晨、林志玲、林心如、林志颖……
但也不是所有明星都把体态KEEP得这么好，比如年年说自己26岁的校长谭咏麟。
刚刚结束演唱会，高强度工作也没能让他的肚子收下下来。
也难怪，校长今年68岁了，体态也是挡不住的油腻。
反而是过着佛系生活的周润发，真是名副其实的“逆向青年”。
今年63岁的发哥，可以说是从头到脚、从身到心地“极简生活”。
发嫂在接受采访时坦言，没有子女的发哥，已经将他的56亿元人民币身家全部捐出，成立扶贫基金。
发哥的日常生活更是接地气，平时出行喜欢坐地铁坐公交坐渡轮，早餐爱吃茶餐厅，几乎日日到街市买菜，连香港街坊都说，“想偶遇发哥，去行街市啦”！
除了精神上和生活上的“佛系”，发哥最重要的长青秘诀就是爬山。网友笑称，香港最著名的徒步路径——麦理浩径，留下了发哥不少脚毛。
可见，要显年轻，要对抗衰老，身心都要努力。
今年初，梁家辉在片场拿着保温杯的照片火了，中年养生迅速走红，连90后都跑来谈佛系养生。
到底要怎样才能保持年轻？调整心态或许是老生常谈，高价营养品、护肤品也不是我们的讨论范畴。说到底，要保持年轻体态，你要有一颗奔腾的心，还得有一副蹦得动的身体。
除了心态，除了运动，除了花钱，还有一个佛（免）系（费）的抗衰老方法：男人按摩关元穴，女人按摩三阴交。
关元穴· 男人的长寿穴 ·
关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。
方法
每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。
功效
此法可以温补阳气，强肾固精。而一般而言，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。
三阴交·女人的不老穴 ·
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。
其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
方法
可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。
功效
经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
- END -
注：固生堂中医
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