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干货 身体有7种表现 暗示你已经湿热缠身了

2018-05-09 00:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 真正的夏天已经拉开帷幕了，炎热的天气，让人觉得浑身不舒服。如果这个时候去看中医，肯定会被说湿热了。气温的升高，对于那些本身就是湿热体质的人来说，简...

真正的夏天已经拉开帷幕了，炎热的天气，让人觉得浑身不舒服。如果这个时候去看中医，肯定会被说湿热了。气温的升高，对于那些本身就是湿热体质的人来说，简直就是灾难，身体的各个器官都出现不同的表现，导致在食欲、睡眠、心情都烦燥不安。

什么是湿热呢？

湿热是是湿气的第二种表现，第一种是寒湿、还有一种就是湿热了。湿还分为外湿与内湿，外湿主要是跟生活环境有关系，内湿就是体内一些病理产物，脾胃功能不好的表现。热也可以说是一种热象，它与湿气想遇就会形成这个湿热了。

湿热的人有什么表现呢？

1、湿热体质的人脸上容易长痘痘、油腻较多、发暗

2、后背长痘痘，手上起湿疹

3、舌苔黄厚、牙龈比较红、口唇也是一样

4、大便秘节，时常出现便秘、便臭

5、小便黄、阴囊瘙痒等

6、脾气暴躁，容易生气

7、睡眠质量不好，容易睡不着

如果你经常出现以上的表现，那么你肯定是十足的湿热体质了，特别是第1个已经是铁板上的事了。

当然湿热体质也不用过于担心，通过日常的调理改善，还是不用害怕湿热的困扰的，平时多吃以下的食物，有利于改善湿热体质。

1、吃冬瓜：

冬瓜是夏天煮汤最好的选择。冬瓜不仅清热解毒，还可以利水淡痰、祛湿解暑，除烦止渴。冬天属于蔬菜，含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善排便问题。

2、吃丝瓜：

中医认为丝瓜入肝、胃，其性凉，具有清暑凉血之用，日常食用可解毒通便、祛热毒。丝瓜还具有行气通络的作用，对女性乳腺增生有预防作用。

如果觉得日常做饭太过于复杂，或者是太懒了，可以饮用去湿热的茶

平时可以煮芡米薏仁茶来喝

芡米薏仁茶配方：薏仁、槐米、淡竹叶、马齿苋、赤小豆、芡实、绿茶

做法：去湿热薏仁不用炒，把所有材料都捣碎，然后将其放入到锅中煮开20分钟即可代茶饮用，每日3次。不想煮的，一样可以使用袋泡茶。

作用：薏仁有很好的利湿排水的作用；赤小豆、芡实可健脾胃、马齿苋、淡竹叶具有清热解毒，利尿排毒、去烦心的作用，绿茶可消炎杀菌，整个配方茶经常饮用可以去湿热排毒、消痘痘、去湿疹的效果。





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