今日要闻
古人讲的好：一年之际在于春，一天之际在于晨。《素问.四气调神大论》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为四季之始，内孕生升之机，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。
给肠道排毒
定时排便，中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。
肠胃大扫除
早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。平时多喝红茶蜂蜜水对胃也有好处。
肝脏大扫除
肝脏是人体内最大的解毒器官，肝脏就像是一个化工厂，不断的分解着人体内的各种有害物质，一旦肝脏受损，人体就会面临巨大的危机，所以保护肝脏就成为重中之重。
肺
肺是人体很脆弱的一个器官，但是又是用的最多的一个器官之一，每一次呼吸都要麻烦它，肺有“垃圾”的表现：便秘，容易悲伤，呼吸急促。多吃萝卜，萝卜通气，多喝水，排汗。
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