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烤腰子、烤韭菜吃这些真的能补肾？不你可能会越吃越虚

2018-05-14 13:37 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 随着夏天的到来，越来越多的人都开始选择在下班之后，约上三五好友去吃烧烤，这也给很多的烧烤店带来了很大的商机，甚至有些商家为了吸引更多的食客，推出了...

随着夏天的到来，越来越多的人都开始选择在下班之后，约上三五好友去吃烧烤，这也给很多的烧烤店带来了很大的商机，甚至有些商家为了吸引更多的食客，推出了各式各样的补肾壮阳的套餐，其中必不可少的两个补肾食材就包括了烤腰子哦，烤韭菜两种，但是你知道吗，其实这些东西根本起不到补肾壮阳的作用！

说到补肾壮阳，相信大多数男人第一个想到的就是韭菜，这是因为在《本草拾遗》中有所记载，韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，益阳。”其中提到的“益阳”，因此大家认为，韭菜就是能够壮阳的食材。

然而实际上，韭菜和壮阳其实并没有什么太大的关系，首先可以确定的是《本草拾遗》中提到的“益阳”并不是大家认为的壮阳的意思，而是指的是易于养人体正气，用现代的话来解释这句话的意思就是，能提高人体的自身免疫力，所以韭菜能壮阳，其实这和壮阳没有一毛钱的关系。

从科学的角度来分析，想要壮阳还是要多补充锌，因为锌具有滋阴壮阳，补肾益气，强身健体的功效，然而韭菜的锌含量却是非常的低，每100克韭菜仅含0.25毫克的锌，甚至都不如普通蔬菜的含锌量高，譬如我们所知道的西兰花的锌含量是每100克的含锌量为0.46毫克。所以，从科学分析的角度来说，韭菜也并没有大家说的那样，所谓的壮阳的功效。

那大腰子呢？俗话说的好，吃什么补什么，吃腰子总应该能起到补肾壮阳的作用了吧。这句话其实并没有完全说错，因为动物的内脏含有性激素和肾上腺皮质激素，这两种确实能够增强精子的活力。

但是需要强调的是，这些激素其实在动物的内脏和性器官中的含量都是非常低的，依靠这些来补肾壮阳的话显然是不切实际的。此外，这些动物内脏的含重金属比较高，吃多了不仅不能补肾壮阳，反而会增加人的肾脏的负荷，这样机会导致越补越虚。而且，腰子中的蛋白质和脂肪的含量都比较高，吃这些吃多的话很容易三高。

至于其他的比如狗肉，羊肉，甚至是牛鞭之类的，这些其实也是和上面说的一样的，确实含有激素的成分，但是含量都是比较少的，而且经过高温煮和体内消化液的分解，基本上也剩不下什么了。

最后小编想说的是，所谓的补肾，其实并不是补充的意思，其实应该说是调节，改善，提高肾的机能和功能，所以不要再想着去吃所谓的保健品和食疗或者是偏方来补肾了，目前来说最实用的的方法就是，每天养成良好的生活习惯，科学的运动，合理适当的食用一些滋阴壮阳，补肾益气的食物以及中药补品来改善。