今日要闻

不想掉发 要这样养它

2018-05-16 11:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 人到中年，免不了头发开始变白。甚至有些上班族因为压力过大也会白头，还有一些产后的女性也遇到头发变白、变少、干枯的情况。想要预防头发变白、保持乌黑健...

人到中年，免不了头发开始变白。甚至有些上班族因为压力过大也会白头，还有一些产后的女性也遇到头发变白、变少、干枯的情况。想要预防头发变白、保持乌黑健康的头发，可以试试这三类食物。

能让你保持乌黑头发的三类食物：

(1)胶质食物

富含胶质的食物能够增加头发的任性，避免头发掉发、干枯，让头发看起来更加浓密。同时，多吃胶质食物也能让你补充胶原蛋白哦。

胶质食物有这些：牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等等。

(2)富合蛋白质的食物

头发的主要成分是一种角化的蛋白质，因此每天补充足够量的蛋白质能够让头发保持健康的状态。富含蛋白质的食物摄入、消化吸收之后会形成各种氨基酸，进入血液，头发根部吸收之后合成角蛋白再经角质化后，就是我们的头发了。

富含蛋白质的食物有：鸡蛋、鱼肉、各种肉类、豆制品、牛奶等。

(3)富合维生素B、C的食物

维生素B：能够促进头发生长，并且让头发看起来富有光泽；维生素C：活化微血管壁，让头发更快的吸收营养。

富含维生素B的食物：全麦带胚芽的面粉、糙米或非精致白米、小米、根茎类蔬菜等；

富含维生素C的食物：各种新鲜的蔬菜、水果。




文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多