今天故事的主人公叫美嘉，是一个私企的白领！

都说女人32岁是一个分水岭，美嘉心里清楚，如果她再不好好加把劲，可能她这一辈子也就只能干基层了。

加上公司招聘来了很多年轻的大学生，活力四射，又有年轻当资本，而且干劲十足。美嘉心里压力更大了，她担心自己被这些年轻人碾压，所以只能拚命努力。

美嘉每天都加班到很晚，总想着自己一定要再加把劲，把工作做的更好些，才有机会晋升！

可是中国有一句老话叫:屋漏偏逢连夜雨，美嘉的母亲病了，父亲年龄又大了，晚上不能陪护，所以每天美嘉加班之后还要去医院陪护母亲，折腾的够呛。

美嘉爸爸心疼女儿，就说不然咱们找个护工算了，可是护工一晚要300块，美嘉舍不得也不放心。就坚持自己每天下班过去护理母亲。

因为晚上休息不好，白天的工作量又大，所以美嘉白天总是感觉很疲惫，为了工作更加清醒，美嘉就每天都喝咖啡顶着，困了累了就喝一杯浓咖啡。

前几日，美嘉总感觉左侧手臂疼痛，但是她也没放在心上。美嘉晚上加班完之后，就匆匆忙忙收拾东西准备去医院，还没等走出公司的门，美嘉就重重的倒了下去！

同事赶紧拨打了120急救电话，经过医生的紧急抢救，还是无济于事，美嘉心梗死亡。

老天最残忍的是，美嘉去世的医院就是母亲住院的医院。美嘉父亲失声痛哭，自己的女儿再也回不来了！

有调查显示，男性心梗的生存率要大大高于女性，这是因为女性发病很隐匿，通常先是小血管网受堵，这时候仅仅是表现为浑身不舒服，并不能引起足够的重视，随着受堵的范围逐渐的扩大，才慢慢表现为胸痛、胸闷等，但症状还是不如男性典型，就诊时往往抢救成功率并不高。

所以，女性更要留意心梗的前兆信号，这些地方“疼”要当心！

一、面部的放射痛：牙痛

这种牙痛是“非典型”急性心肌梗死或心绞痛的一个特殊类型，原因主要是心肌缺血、缺氧时心内感觉神经纤维反射到大脑皮质过程中发生错位而导致牙痛或牙颌痛。

二、胸痛

典型的冠心病表现是胸痛，冠心病的猝死率是最高的。

一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，面积较大，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉，还常伴有刺痛。

三、左侧手臂疼痛

大量的研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。

我们都知道疼痛是由于神经受到刺激传到大脑皮层后人体就有了相应的感觉。心脏病发作引起的疼痛可能由中枢神经系统传递到左侧的神经造成的。

四、上腹痛

上腹疼痛，有可能是肝胆胃等脏器的问题，但也有可能是心脏问题引起的。上腹痛可能还会伴有胸闷憋气、出汗、口唇青紫等症状！

三类人群是猝死高发人群，一定要注意！

一、长期大量喝酒、喝咖啡的人

酒和咖啡是很多人离不开的饮品，但如果经常性大量喝酒或者喝咖啡的话，很容易会导致心率加快，从而引起血压升高、心脏疾病直接导致猝死。

二、有高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病、冠心病的人

本身患有高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病、冠心病的人，出现猝死的概率比正常人要高。

此外，心脏射血分数过低者、心力衰竭者、有严重室性心律失常史者、有心脏性猝死家族史者等人群出现心源性猝死的几率较普通人高。

三、过度性生活的人

适当进行夫妻生活的话，可以让人的心情更加的轻松愉快，如果夫妻生活过度进行，很容易会导致猝死。

因为这样会引起心脏衰竭，心脏一旦衰竭就会面临着猝死的现象，如果过度兴奋的话，心血管可能会出现痉挛的现象，造成心肌缺血，然后引起心脏病。

生活中想要预防猝死，这4点是关键！

1、避免压力过大

长期压力过大、心情抑郁的话很容易会导致心脏受到损害，从而诱发猝死，如果人一旦抑郁或是焦虑的话很容易会导致失眠，如果休息不好的话，很容易会导致血压和心率升高，这样很容易会导致心脏猝死。

2、合理控制体重

肥胖症，就会引发心血管和肠胃等疾病。如果是血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。

男性的体重高于理想体重20%时，其死亡风险会比一般人群高出25%；男性的体重高于理想体重30%时，其死亡风险比一般人群要高出42%。

3、以茶代替酒精和咖啡

水，是生命之源。补充水分能稀释血液，对改善血液粘稠有一定作用。白天喝水，放些茶，有助于排出血管内毒素。

每天喝一杯蒲公英桑叶茶：可以帮助降三高，对心脏有益。

蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。桑叶总黄酮可明显减少心肌缺血再灌注损伤后心肌梗死面积，说明桑叶总黄酮能够增强缺血区心肌的抗损伤能力，有效地减轻心肌缺血再灌注损伤。

每天喝一杯蒲荷苦丁茶：可以帮助降压、降血脂。

由蒲公英叶35g、荷叶15g、小叶苦丁15g碾碎制成。蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。现代研究表明荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。小叶苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。

4、多动，少静，促进血液循环

经常运动的人，身体素质较不经常运动的人要好很多，精神状态也很好，因为运动可促进新陈代谢，提高肺活量，同时有助于血管毒素排出。

但是要注意，对于慢性病患者、冠心病患者来说，运动要适量，身体承受范围内为主！比如，公园走走圈、慢跑、跳跳广场舞等。

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