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体弱吃药一箩筐 不如来碗灵芝汤

2018-05-24 22:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 生活中,总有一些体弱多病的人药不离口,被称为药罐子。但是,大家都知道,有些药吃多了反而对身体有害。要想拥有一个健康的身体,就应该坚持科学合理的生活...

生活中,总有一些体弱多病的人药不离口,被称为药罐子。但是,大家都知道,有些药吃多了反而对身体有害。要想拥有一个健康的身体,就应该坚持科学合理的生活方式,从内而外的调节身体,而不是身体有点小毛病就去打针吃药。

那么,怎样才能有一个健康的好身体呢?专家说:“吃药一箩筐,不如来碗灵芝汤”。这话是有道理的。

煲汤养生,是我们的传统生活习惯,那为什么又要煲灵芝汤?

以前,只是出于补养身体的考虑,因为能够和肉食一起煲汤的,除参类等补品之外,灵芝是可供选择的上品。

食用灵芝汤的养生人士发现:每周喝两次用瘦肉煲的灵芝汤,不光增加抵抗疾病的免疫力,而且感觉身体也日益强壮。

药食两用的灵芝性味甘平,四季均宜、适合任何体质的人食用。

经常食用对感冒、疲劳、失眠、咳嗽、气喘、预防肿瘤和自身免疫性疾病均有良好的效果,长期食用更是具有抗衰老的功能,倍受爱美、注重养生保健人士的欢迎,适合各式美食烹调等。

加入瘦肉或者排骨煲的灵芝汤,可改善体虚、劳累导致的心慌气短,身疲乏力,失眠多梦,还可以益气养心,保护心脏。外加提神、补肾健脾开胃。

灵芝,可以“入五脏”,尤其补肾,对五脏虚弱,过劳造成的肾虚,有很好的补益。男人服用灵芝煲出的高汤,因为补养了肾脏的虚损,所以显得精力旺盛,是很正常的。

灵芝还具有保肝作用,促进肝脏对药物、毒物的代谢,现代人社会交往繁多,免不了酒席上的应酬,而灵芝是肝脏解毒最好的帮手,帮助解决肝脏承受不了的酒精。

不仅如此,灵芝对改善心肌微循环,增加冠脉血流量,有很好的促进作用。

食用灵芝汤的好处

1、有效提高睡眠质量,安神补脑,固本培元,精力更旺盛;

2、血压正常化,强化造血作用,对白血球病和贫血病亦有疗效;

3、改善高血脂症;防止动脉硬化;

4、提高免疫力;平衡身体新陈代谢功能;

5、全面调节五脏功能,强化排毒能力,让身体更干净。

《神农本草经》将灵芝列为上品,现代医学解读为:

2、不特定对某一器官有疗效,全面调节五脏健康

3、可以促使全部器官机能正常化。

因此,灵芝被誉为“健康食品之冠”是当之无愧的。经常食用灵芝使人体健康安然无恙和安享天年。

灵芝推荐

10种灵芝的吃法介绍

1

灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上。

2

灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,把所有煎液混和,分次口服。每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;

3

灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖。可养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症。

4

灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化。

5

灵芝炖猪蹄

取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明,灵芝能提高人体免疫力,有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云:猪蹄“填肾精血,健腰脚,滋胃液,以滑皮肤,长肌肉。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白,人体若缺乏就会细胞脱水,弹性降低,导致脸上皮肤松弛,出现皱纹。常吃此菜能抗衰老,减少脸上皱纹,滑润皮肤。

6

灵芝扶正汤

乌龟一只,赤灵芝(含孢子粉)30克,大枣10枚,调料适量。先将乌龟放入锅内,用清水煮沸,捞起后去甲壳及内脏,切块略炒,然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤,加调料入味。这种灵芝的吃法,可防治癌症,提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。

7

灵芝强身汤

灵芝(含孢子粉)、黄芪、黄精、鸡血藤各15克、瘦猪肉100克。共煮汤,油盐调味,每日一剂能益气健脾、养血、提高机体免疫力。这种吃法适用于头晕、乏力、纳差、体虚之人或肿瘤患者术后、化疗后体虚或白血球低下者。

8

灵芝降糖消脂汤

赤灵芝(含孢子粉)45克,灰树花20克,野生松茸15克,北芪15克,淮山30克,山楂(或叶)15克,番石榴叶10克(或青番石榴100克),罗汉果1/6只,猪横月利一条。以上材料洗净放入煲内,加清水猛火煲滚后文火再煲2小时,调味食用。功效:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。

9

降脂纤体汤

灵芝30克,东北木耳25克,山楂10克或山楂叶10克,田七2克,竹荪15克,蜜枣3只。全部材料洗净后猛火煲滚后文火再煲1.5小时,调味食用。灵芝的这种吃法适用于高血脂、肥胖、中气不足、肠胃不适者,可起到养颜瘦身调理肠胃的辅助食疗作用。

10

灵芝汤

灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此吃法的药用效果和营养价值都很好。

制作灵芝汤时,可根据各人的饮食爱好,在汤料中加入适量的肉类如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡或兔肉等,增加灵芝汤的风味。常服灵芝可显著提高人体抗病能力,增强免疫能力,减少患疾病的概率;虽然至今未发现有何副作用,但是作为大补的食物,也不能多吃。

灵芝推荐

—THE END—




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