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女性常喝这碗汤 可以补气补血 更加年轻

2018-05-25 00:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 时间对于很多女人来说，确确实实像一杯慢性毒药，不关你有多美的容颜、多么娇嫩的肌肤、多么柔顺黑亮的长发，一点过了40岁以后，就会有比较明显的变化，身体...

时间对于很多女人来说，确确实实像一杯慢性毒药，不关你有多美的容颜、多么娇嫩的肌肤、多么柔顺黑亮的长发，一点过了40岁以后，就会有比较明显的变化，身体的精气血，明显的不如之前了，平时注意保养的女士还好，但也会感到年龄对于身体的影响，所以女人一旦到了这个年龄，不管生活条件达到什么水准，都是要开始保养、滋补了，今天九个大家介绍一碗补气补血补精神的汤，每周喝一次，可以帮你年轻几岁！

党参

气血三宝汤——补齐精气血，做回年轻女人

【主要食材】黄芪、当归、党参、鸡肉、姜

【做法步骤】

1、把鸡肉切块，锅烧开水，把切好的鸡块开水焯一下，去掉肉里面的血沫和油脂，炖出来的汤更干净清甜；

2、姜洗净切成片，再把当归、党参、黄芪洗净后用清水浸泡两小时；

3、泡好三样药材后，把焯好的鸡块和三种药材一起放入锅内，加清水没过食材，先小火慢煮，锅内水温快开时大火煮沸，然后再转小火慢炖，大约90分钟左右；

4、准备出锅前，根据自己的口味加入适量的盐，就可以出锅了

【小贴士】

1.鸡肉最好选用笨鸡或者乌鸡；

2.为了保持口感和营养，可以加几个红枣和枸杞，注意最好不要加入酱油、鸡精等调味品；

3.孕妇、经期、感冒期间最好不要食用；

这也算是一道药膳汤，党参益气、黄芪补虚、当归养血，每周喝1-2次，对女人的保养很有好处，感兴趣的朋友可以尝试一下；




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