今日要闻
肠胃在我们身体中占有很重要的部分，我们的消化和吸收都主要依靠肠胃，并且肠胃的好坏不仅仅关系到肠胃的本身，肠胃还和我们身体中很多的器官都有直接或间接地关系，肠胃的消化能力强可以帮助我们排解我们体内的有毒物质，促进整体的新陈代谢，保持我们身体中各种物质的平衡。
橘子
像苹果橘子这类的水果都是含有维生素C比较多的，维生素C可以有效促进体内物质的新陈代谢，增强肠胃的活力。胃液中保持适当的维生素，可以有效增强肠胃的抗病能力。
鱼
鱼类含有较为丰富的营养和蛋白质，并且对于肠胃来说，鱼身体中的有效的营养物质更容易吸收。而且在消化时也没有太多的负担。并且鱼体内丰富的营养，也可以促进肠胃的消化吸收能力。
热水
热水是保护肠胃非常好的一种方式，我们平时喜欢喝的饮料、咖啡、碳水化合物都对肠胃有比较大的伤害，并且喝多之后还会导致一些肠胃疾病。而热水则是我们肠胃最好的保护剂，早上起来喝一杯热水，可以帮助清新肠胃，排除有害物质。
粗粮
粗粮虽然口感不好，，但是粗粮中含有丰富的营养物质，更主要的是，粗粮中的纤维素非常多，而纤维素则是提高肠胃活力非常重要的一类物质，纤维素可以在加强肠胃活力的同时，还可以对肠胃进行保护作用。
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