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掤要圆撑
凡作掤式,手臂屈肘一般略大于直角,这时手臂就呈半月形圆撑的姿势。从力学原理上说,拱形的抗压能力强于其他形状。所以,掤式的手臂要掤得圆满,而不可屈成锐角。
撑的意义不仅仅是指要向外、向上掤撑,更重要的是肩部腋下要含虚,像装有弹簧一样,使手臂犹如受到弹簧的支撑而富有弹性。同时,要以腰为轴,做到“一动无有不动”,而不可只动手不动腰。这样既能随人而动,不犯顶抗毛病,又能始终保持柔韧如弓的拥劲,不致被人压扁。
太极拳家常说:“一身备五弓。”这是把身躯的脊椎和四肢各比作一张弓,而四肢这四张小弓是由躯干大弓的握把部位——腰轴来加以统驭的。以手臂来说,把它比作一张弓时,就像在根节(肩部)与梢节(腕部)之问,系上一根无形的弓弦一样。蓄势时,把弦拉紧,手臂屈肘略呈拉弓时的弓形,这时仿佛含有向外的挣力;发劲时,把弦一放,手臂就会自然地产牛弹劲向外抖发。当然,必须经过反复锻炼实践,始能获得敏捷而富有内在力量的反射作用。
但这种掤劲的练习,仍离不开腰腿的支撑、五弓协调一致地行动,以及以意领先和力由脊发等等基本要求,而切忌只在手臂上用功夫。否则徒具一臂之力,其劲必然板滞迟重或飘浮不沉。基于上述,才有“掤要撑”“臂由腰撑”“掤要圆撑”“掤撑圆而沉”等一系列的说法,从这里就不难理解“撑”字的真义了。
揽雀尾的掤式
传统杨式太极拳的揽雀尾,由掤、捋、挤、按四个分式组成。在走架中原本只有左掤式而没有右掤式,令人所称的“右掤式”,实是在做完左掤式之后过渡到左捋式的过渡动作。杨澄甫《太极拳体用全书》谈到对“掤式”的用法时说:“设敌人对面用左手击我胸部,我将右足即向右侧分开坐实,随起左足往前踏出一步,屈膝坐实,后腿伸亢,遂为左实右虚(步);同时,将左手提起至胸前,手心向内,肘尖略垂,即以我之腕贴在彼之肘、腕中间,用横劲向前往上掤去,不可露呆板平商之象,则彼之力既为我移动,彼之部位亦自不稳矣。”简言之,这是单臂用横劲掤击敌手前臂之式。
凡对方以一手或双手击我中路或上路时,都可应用。但用的是横劲,而非直劲。再如,对方以右手击我中路,我以右手采接,并以我左前臂随上步之势粘贴对方胸、胁等部,用横劲向前往上掤去;同时用我左足套住对方右(前)足外侧,为其抽身撤步设下障碍。当我蓄势时,先采引彼右手向我身右侧,待其抽身,立即借力发劲,如此方能得机得势。以上两法,一取守势,一为攻势,但两者与传统杨式太极拳架中揽雀尾左拥式姿势是完全一致的。至于其他变法,那只要符合掤法的基本要求,根据随机应变、灵活运用的原则,其式样是难以说尽的,所以,拳架与推手中的掤法并无矛盾。
拳谚说“常法有迹可寻,变法神妙莫测”,就是这个道理。太极拳既强调“着着有劲,劲劲成著”,更有“重劲不重著”的相对说法,说明不合劲别或不具有内劲的着法,都只是“空着”而已。与此相反的是,只须合乎劲别,能应用得效,那么在外形上有所差别是未尝不可的。然而初学还是应当从熟习常法着手,常法不明,拳架就走样了;心中没谱,越级去追求“神妙莫测”的变法,岂可得乎?!
掤法在推手中应用
《太极拳体用全书》的“推手”一章中说:“掤法向外,驾御敌人之按手,使不得按至胸腹贴近,故曰掤。”又说:“掤之方式……最忌板滞,又忌迟重。板者,不知自己之运动;滞者,不知敌人之取舍。既不知己,又不知彼,则不成其为推手矣。迟重者,必以力御人,便成死手,非太极拳家之所取也。必曰掤者,粘也,非抗也。手向外掤,意欲粘回,又不使己之掤手与胸部贴近,得化劲全赖转腰,一转腰则我之掤势已成矣。”这不论对四正或四隅推手的拥法,都是适用的。凡对方按来,我既不可顶抗,也不可瘪丢。顶抗变成“死手”,易被人引动借力,或以大力取胜;瘪丢变成“软手”,易被人压扁,得实发放。由于掤法最总板滞迟重,所以关键就在腰腿能否敏活相随。有的人说:“掤式在走架中用的是横劲,而推手中用的是直劲。”这话是不贴切的,而且多半是看图谱时造成的错觉。凡用掤法与人对峙,掤式之成,全在一转腰之间,即左掤向左转腰,右掤向右转腰。所以,不论走架或推手,用的都是横劲。而正面迎敌之图式,仅仅是掤劲的开始,而非“掤势已成矣”。
掤化
凡以掤式作为防守之法,必须具备化劲,这也叫“掤化劲”。掤法虽有向外、向上托起之义,但不论攻守,都不是“逆着对方的劲承而向上”,而必须与来劲互呈角度和走弧线(包括转腕旋膀所形成的微小弧线),藉以达到顺劲相承,使彼力落不到我的身上。
掤捋相通
捋(音lu履),此处不读作罗luo。此字写法原作“扌履”,20世纪70年代初才用“捋”字来替代旧有的这个术语。在太极拳推手中,不论四正或四隅推手,无不是先掤后捋,这两式相接而合用,就叫“掤捋相通”。那为什么要这样安排呢?首先是因为捋手向里,掤手向外,两者的方向相反,所以先掤后捋就形成一个“折叠”,有利于引出对方的反作用力。其次,凡对方的来力越大,运动惯性也越大,我捋之就越能得力。但如在捋前不用掤法,就易被对方直捣内门。为此,捋法往往与掤法结合应用的。
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