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农民朋友大家好，在农村随着年龄的增长，很多老人们都慢慢出现了经络不通浑身僵硬的情况，这种情况虽然是正常的，但经络不通会影响人体对营养成分的吸收，这会更加影响我们的身体健康，那么生活中我们怎么做才能抵御这种情况呢？哪些食物具有很好的效果呢？生活中常见的这三种食物是比较好的，大家可以多吃一点，活血通络消百病。
第一丝瓜，它是一种含有丰富营养的食物，在制药方面有着很广的应用，它所含有的淀粉、钙和铁等元素都对经脉不通有着明显的效果，其起主要作用的是丝瓜的脉络，将丝瓜去皮之后，再把其脉络放入水中进行煮沸，每天坚持服用，脉络不通的问题就会得到缓解。
第二薄荷， 它里面所含有的蛋白质和维生素等物质，对于脉络不通的问题同样有着明显的效果，将薄荷洗净直接放入热水中，等待几分钟就可以喝了，而且薄荷对于人身体的其他方面也具有很好的作用。
第三橘络，橘子本身就是一种含有丰富维生素的水果，橘皮可以当做一种药材使用，也可以用来去除冰箱的味道，但我们很多人都不知道的是，橘络也是一种中药，它可以用来运输营养物质和水分，用橘络来泡水喝对于经脉不通也有很好的作用。
今天的健康小知识就到这就结束了，如果大家还知道有相同功效的食物，也可以留言和大家一起交流。
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