今日要闻
鸡蛋做为我们日常生活中，天天吃到的东西，再没有什么稀奇之处了，可是你知道吗？鸡蛋中所含的蛋白质却对人体有很大的好处。而且鸡蛋中含有大量的维生素和钙钾铁等人体所需要的矿物质以及卵磷脂和蛋黄素等，对于鸡蛋的吃法，那更是数不胜数，煎、煮、烹、炸都可以，可以说与不同的食材搭配，就有不同的效果。今天给大家介绍两种不同的吃法，女人吃了益气补血，男人吃了补肾壮阳。
鸡蛋这样吃，可补气益血：
1、米粥煮蛋是女人的“益气丸”。每天煮粥的时候，在开火之前，加入已经清洗干净外壳的鸡蛋，与粥一同煮熟。食用这样煮出来的鸡蛋，对于女性可补气益血，而且体内的血糖会上升的缓慢，有很好的补益中气的作用。因为有了米粥的滋润，煮出来的鸡蛋更加亮白，也有一股淡淡的米香气，既好吃又补益气血，可以说是一举两得。
2、枸杞煮蛋是男人的“肾宝”。煮鸡蛋的时候，加入50克清洗干净的枸杞，两者同煮，将鸡蛋煮熟之后，然后剥去外壳，再放入枸杞水中煮2分钟，吃蛋饮汤，每天食用一次，连服7天，可有效补肾。枸杞可以使身体分泌性腺激素和生长激素加快，而鸡蛋有入肾填精的作用，对于恢复身体元气，补肾助性大有益处。这种方法操作简单，经济实惠，而且适合各个年龄段的男子。
3、白水煮蛋是老人的“长寿丹”。据有关研究表示，水煮蛋的蛋白质消化率可高达99%，也就是摄入人体后，几乎全部都能被身体吸收，而用白水煮蛋的方式，可以将鸡蛋中的维生素完整保留，对于老人来讲，有很好的健脑作用，而且白水煮蛋时，会将鸡蛋中所含的维生素B很好的保留，而维生素B可以分解和氧化身体里存在的致癌物质，而且鸡蛋中所含的微量元素和锌硒等，也有很好的防癌作用。
友情小提示：不管是哪种方法煮鸡蛋，都应冷水下锅，然后开小火煮，待水沸腾之后，再煮3分钟，然后关火，在热水中泡5分钟后捞出，这样煮出来的鸡蛋，蛋清较嫩，蛋黄又不老，蛋白也最容易消化，最好等鸡蛋自然冷却之后再剥皮食用，这样蛋白不会遭到破坏。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
