女性多少岁绝经算正常？太早太晚都不好 这个岁数才最合适

月经是女性的标志，一个没有月经的女人，她的一生是不完整的，也是充满遗憾的，因为她无法正常生育。

当女人到了一定的岁数之后就会绝经，那么女性多大年纪绝经才算正常呢?女人绝经后怎么保养呢？

接下来为大家一一介绍，供大家参考。

那么，女性多少岁绝经算正常？

正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45~55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。

不过在现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用会提前衰老。以下为大家介绍下女人绝经前的症状：

1、月经变得不规律

女性在快要绝经前，月经就会变得不规律。有的女性月经一来就是十几天，也有的女性月经量特别多。如果此时女性的子宫没有任何的异常，就要及时去医院检查了，看是不是得了宫颈癌。一般女性绝经前有以下表现：

经期时间过长：有的女性在绝经前来临之际，会有这样的现象发生。有的是二十天来一次月经，有的是两个月来一次。直到最后月经不再光顾。

月经量变化：绝经前的月经颜色也悄悄发生了变化，有的变成浅粉色，有的变成黑色。也有的变成粉红色。这都是绝经前的症状。

2、身体潮热

发生潮热是女性绝经前的症状之一。这是一种暂时性的感觉。女性会突然感觉有一股热流流向全身。特别是胸部和头部附近。绝经前的女性会有面部潮红、出汗的现象。

3、心悸不适

如果女性出现心悸或焦虑的表现时，就要警惕绝经的到来。一般在绝经前，会时常有这样的感觉，但每次持续的时间不长。每天会发作十几次甚至更多。

4、情绪波动大

绝经前后也会和更年期一样，此时的女性情绪波动特别大。特别容易生气。有的女性还会发生抑郁症。针对绝经期的女性，家人最好给更多的关心，帮助她们度过绝经的这个难关。

5、泌尿生殖系统改变

女性绝经后，也意味各方面的生殖功能下降。比如阴道会变得干涩，没有弹性。同房时会有疼痛感，乳房也会出现下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的现象。

6、骨质疏松

中年期女性发生骨质疏松也是绝经前的征兆。

7、停经后出血

月经时来时不来也是绝经来临的现象之一。这种绝经前的表现是因为卵巢功能在绝经后并没有停止工作，还会继续分泌一定量的雌激素，从而使子宫内膜加厚，加厚到一定程度后就会引发月经的再次到来。

女性绝经并非越晚越好，绝经年龄越晚，患病风险越高

绝经是不是越晚越好？有些女性觉得绝经年龄越晚越好，说明自己越健康！如果你也是这么认为的，那么很遗憾，这种观点是错误的！如果女人绝经的年龄超过60岁，那么就要警惕患癌的可能了，患病风险就太高了！

女性进入更年期之后，卵巢衰退速度就会加快，雌激素减少，衰老速度也会变化，然后出现绝经现象。不到40岁就绝经说明身体出现问题，需要及时调理，但如果60岁之后还没有绝经，这正常吗？

在医学上，女性正常绝经的年龄在45岁至55岁这个阶段，最常见的就是50岁左右。如果到了60岁之后还没有绝经，那就不正常了，要小心卵巢癌、子宫癌等妇科肿瘤的可能性，及时到医院检查！

女人是一朵娇艳的花，需要细心的去呵护，日常一定要学会保养自己

女人常喝花草茶，由内而外的美

女人日常养成喝茶的习惯，可以由内而外的美，并且，女人适合喝花草茶，可美容养颜、排毒！

蒲公英玫瑰茶，预防妇科炎症，改善乳腺健康

取蒲公英根切段炒制成茶，玫瑰花自然阴干即可，与玫瑰花按照比例做成蒲公英玫瑰茶包，取一包，热水冲泡代茶饮即可。

中医认为，玫瑰花，味甘微苦，具有理气解郁、活血散淤的功效，其药性温和，可以滋养人的心肝血脉，可以舒发人体内的郁气，进而起到安抚，镇静，抗抑郁的效果。

玫瑰花可以促进血液循环，消除疲劳与火气，平衡内分泌水平，进而改善因内分泌失调产生的肌肤恶化等问题，如长痘痘，长斑，皮肤粗糙等，还能调经止痛。

蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素。

在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。

蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，在治疗硬结性病变方面疗效确切。因此，传统中医常用野生蒲公英治疗乳腺增生。

所以，女性日常用玫瑰花搭配蒲公英，可以很好的预防妇科炎症，并且对于乳腺健康，十分有利！

桃花红糖饮，美容养颜

取桃花干3克，红糖10克，加温水200毫升左右，冲泡饮用皆即可。

桃花是三月的花仙子，现代研究证实，桃花有助疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，非常适合女性饮用。

红糖性温，具有养血、补血的功效，所以最适宜女人了。现在生活压力人人都大，很多女人会出现血虚，随之而来的就是月经量变少，面色苍白，此时，要喝一点红糖水。

桃花红糖饮有活血作用较强，孕妇和月经量过多的女性不建议食用，便稀者也不适宜。

女人爱上一种运动，有气质更健康

运动是保健身体的一个好方法，对于女同胞来说，经常运动不仅能塑造体形，让你看上其更有气质，还能减肥瘦身，助力身体健康。

当然，运动也不是随便动一动就有效果的，还需要运动方法才行。可首选步行、慢跑、有氧健身操、瑜伽等以健身、娱乐、休闲为主。

慢跑的好处：

第一：慢跑可以帮助大家减肥，可以让大家消耗掉身上多余的脂肪。

第二：慢跑可以提高大家的新陈代谢的速率，可以促进体内有毒物质的排解。

第三：慢跑可以减轻心理压力，经常慢跑的话，心理负担会轻一些，能有更健康的身心状态。

第四：慢跑还可以帮助大家锻炼心肺功能。经常慢跑的话，血压会有所降低，心脏和肺部都会变得更为健康。因此，大家在日常生活中一定要多加锻炼。

第五：慢跑对肝脏也有好处。患有肝脏疾病的人，比如脂肪肝患者在平时就应该要多多慢跑，这样就可以让大家的身体更健康。

第六：慢跑还可以改善肠胃功能，促进营养吸收。

每周三次，每次30-40分钟或6-8公里路程为宜。

瑜伽的好处：

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

最重要的是：

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；

瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！