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坐月子期间多吃这几种海鲜 具有补血的作用 是给妈妈滋补的佳品

2018-06-13 22:44 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 墨鱼，又叫乌贼，墨斗鱼，目鱼，花枝。富含蛋白质、各种维生素和矿物质，营养十分丰富。能够有效地为准妈妈补充营养，并能够帮助准妈妈预防孕期贫血、抽筋等...

墨鱼，又叫乌贼，墨斗鱼，目鱼，花枝。富含蛋白质、各种维生素和矿物质，营养十分丰富。能够有效地为准妈妈补充营养，并能够帮助准妈妈预防孕期贫血、抽筋等症状。此外，墨鱼能够为胎宝宝提供均衡的营养，促进胎宝宝的生长和发育。

海参，又叫海鼠。海参中含有丰富的DHA，DHA是促进和维持人体神经系统细胞生长的主要成分。海参对于准妈妈和腹中的宝宝来说都是非常好的营养品。海参中含有丰富的DHA，DHA 是促进和维持人体神经系统细胞生长的主要成分，同时也是大脑和视网膜的重要构成成分。摄入充足的DHA对胎宝宝视力及智力的发育至关重要。

鳝鱼，又叫黄鳝，长鱼，无鳞公子，海蛇，蛆鱼，黄蛆。有很多品种，其中黄鳝较为常见，具有补血、消炎等功效。鳝鱼有很多品种，其中黄鳝较为常见，具有补血、消炎等功效，是给准妈妈滋补的佳品。但是鳝鱼的血清有毒，误食易引起人体的中毒反应，因此烹饪时一定要将鳝鱼处理干净，并完全做熟。

蛤蜊，又叫文蛤、蚶子、西施舌。营养价值丰富。蛤蜊不仅可以帮助准妈妈缓解孕期水肿的症状，对孕期糖尿病或痔疮也有一定的辅助治疗作用。此外，蛤蜊富含铁、钙和蛋白质，能够有效促进胎儿的骨骼发育。




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