今日要闻
女人来事儿了吃这些东西，不仅补血还瘦身，益处多多强身体
第一种食物：黑糯米粥
黑米、龙眼和红枣都是很著名的补血食材，黑米煮出来的粥是棕色的，香味浓郁味道可口。据黑糯米产地的机构调查说：患有慢性疾病的病人、恢复当中的病人、准妈妈和体虚者都能从黑糯米当中受益，如果以它为原料制成饮品和食物，医用价值更加高。
龙眼的葡萄糖蔗糖、蛋白质含量都多，铁元素也是，能加速血红蛋白的再生成，也就是达到了补血的目的。龙眼对脑细胞的作用尤其明显，能加强记忆力，减轻疲劳。
第二种食物：燕麦片
冬天的时候多喝一点燕麦片，能养护皮肤，燕麦作为主食饱腹也是极好的，能降低胆固醇指数，中老年人总是面临着心脑血管方面问题的威胁，燕麦的话能解决这个威胁，糖尿病患者吃燕麦的话，血糖可以得到控制，此外还能减轻生活的压力带来的各种身体问题。老年人易骨质疏松，燕麦也能解决这个问题，燕麦其他的受益人群包括贫血的人还有伤口愈合期的人。燕麦里面还有很多的亚油酸，能解决便秘、糖尿病、脂肪肝的问题。
第三种：双红补血汤
这是一种记载于本草纲目里面的补汤。里面的原材料红薯是健康食物原材料也是一种很好的药品。李时珍曾经说过：红薯能治疗体虚和气力不足，主要有利于脾、胃还有肾脏，可以当成粮食带来饱腹感。因此在人们的日常生活当中非常的受欢迎。如今的药学研究表明，红薯含有以下这些物质：蛋白质、有机酸类物质、维B、维P还有各色各样的微量元素。另一种红就是红糖了，其中蔗糖占95%充分保留了甘蔗最本真的营养，能迅速补充体力。女人多吃这几样可以有效的延缓衰老。
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