今日要闻
谁都想长久的年轻下去，不想被年轻一代比下去，但是，女人过了25岁胶原蛋白流失开始加重，皮肤状态也是越来越差，皮肤粗糙毛孔粗大、细纹皱纹、皮肤暗黄等等问题都出现了，所以，女人要及早的补充胶原蛋白，让肌肤恢复年轻状态。女人35岁后，要学会保养！常吃点它，益气补血，恢复年轻好气色！
1、银耳
银耳中的天然植物胶质含量高，是可以很好的滋阴嫩肤的，为皮肤提供胶原蛋白。平时可以喝点红枣银耳羹，红枣银耳羹，用红枣、白木耳、冰糖焖烧而成。去除脸上的黑色素和斑点，让肌肤水嫩有弹性，还很补身体呢，起到提高人体免疫力、保肝作用！
2、皂角米
皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实，含有植物性膳食纤维，胶质半透明，香糯润口，补气补血，是调和人体脏腑功用的宝贵纯自然绿色滋补食品。皂角米是皂荚的果实，富含胶原蛋白，美容养颜，而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的佳品。
3、桃胶
桃胶看上去有一点像琥珀，颜值颇高，功效那还是非常厉害的，可以缓解压力、抗衰老,坚持吃一周，皮肤会变好,可以和银耳、皂角米一起炖汤，美容养颜功效一起达到！
另外，要想抗衰老，女性还要做好这门功课——减少胶原蛋白的破坏及流失。首先要注意防晒，因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。还要多摄取含抗氧化物的食物，维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起著促进作用，还是很好的抗氧化剂，建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果！
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