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老年斑的出现，你会极力的掩盖，认为这样的斑点，说明自己衰老了。的确，老年人身上出现老年斑是常见的，岁月留下的痕迹，而很多时候，一些人中年人身上也出现了老年斑，这样的情况，让他们甚是惶恐。
在我们的面部、手背上会出现这样的脂溢性角化病，可能有些人会忽视这些，其实应该重视，接下来，就来看看哪些原因导致了老年斑?
1
身体老化
首先要考虑的因素就是身体老化，随着年龄的增大，细胞代谢减缓，机体也出现衰弱的情况。身体中的脂肪容易发生氧化，色素代谢失调，不能被排出体外，会不断的沉积在细胞上，老年斑就这样出现了。
2
代谢缓慢
身体代谢过程中，游离基的出现需要大家多重视，游离基其实就是脂褐色素，会囤积在身体皮肤表面，形成了老年斑。
3
阳光照射
外部的因素也不能忽视，在生活中，阳光照射对皮肤会形成损伤，照射时间长，越容易出现。在阳光的照射下，会形成了黑色素，慢慢的就变成了老年斑。
4
其他因素
老年斑的出现，对健康存在一定的影响，进行正确的预防，显得尤为重要，那么如何保健呢？
1
经常搓手搓脸
老年斑发生在手部、脸部，不妨多搓手、搓脸。在这过程中，能促进血液循环，增强了细胞代谢能力，在一定程度上能够延缓老年斑的发生。
2
卸妆要仔细
女性，往往会出现化妆非常细心，但是卸妆却马大哈，想要皮肤更加健康，最好要卸妆彻底，残留的妆容，会影响到脸部皮肤健康，化妆品的残渣会侵入到皮肤毛孔，诱发肌肤问题。
3
饮食保健是最为关键的事情，这个时候可以多补充维生素C、维生素E，作为抗氧化能力较强的食物，能延缓皮肤老化，增强了细胞抗氧化能力。以芝麻、核桃、花生为代表的维生素E食物要多吃，以西红柿、红枣、山楂为代表的维生素C要多补充。
小建议
最后，小编建议大家在平时应该戒掉一些不良习惯，例如熬夜、抽烟、酗酒等。
如果可以的话，不妨多喝水，通过喝水，能够促进代谢，起到滋养皮肤的作用，在一定程度上，也能避免老年斑的形成。
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