今日要闻
运动后如果陆续出现肌肉酸痛，尿液变成酱油色等症状，当心是过度激烈运动所造成的“横纹肌溶解症”！其实横纹肌溶解症恐怕比一般人所想的更常发生，只是症状轻重差异甚多，后果更是“差很大”，若病情严重或延误治疗，甚至可能会致命。
横纹肌溶解症是什么？
横纹肌溶解症是指骨骼肌（横纹肌）发生急速的损伤，导致肌肉细胞坏死，细胞膜破裂肌肉细胞会释出大量钾离子，浓度过高将造成高血钾症，引发心律不整;细胞内肌球蛋白也会造成肾毒性，加上细胞释放大量尿酸，若无法及时排出，都可能损害肾机能，甚至导致急性肾脏衰竭。
轻度的横纹肌溶解常以肌肉酸痛，肿胀为表现症状，或是尿带酱油色（外观类似血尿），多喝水，打点滴可以缓解。若肌肉细胞受损严重，可能并发急性肾衰竭，代谢性酸中毒，高血钾症，需要洗肾才能救命，若病情严重或延误治疗，甚至可致命。
多种原因都可能造成横纹肌溶解
1.过度运动
很多人因为觉得自己平常都疏于练身体，某天一口气做了几十下俯卧撑，想把运动量一次冲满，结果隔天两条手臂肿胀，抬都抬不起来，经诊断发现横纹肌溶解，整整痛了3,4天才消肿。
2.肢体扭曲挤压肌肉，压伤
这也是一个破坏肌肉细胞的原因，亢奋后会因不择地点倒地昏睡（例如倒卧在洗手间等无法摆出正常睡姿的空间），肢体扭曲挤压肌肉;睡着的时间常长达半天，一天以上，有可能发生横纹肌溶解。
喝酒喝到醉茫茫也有风险，曾有过一位男性因为喝醉酒，最后一点神智还清醒前心想开车不安全，于是在轿车内昏睡，结果因姿势不良压迫臀部整夜，隔天横纹肌溶解送诊。
3.另外如细菌或病毒感染，血钾或磷浓度过低，以及中暑后高烧未能及时降温到38.5度以下，或是因免疫反应（如皮肌炎，肌肉发炎）损害肌肉，也都可能引发横纹肌溶解症。
运动量千万别超过体能负荷
“有人跑5千米都没事，有人跑3千就（横纹肌溶解）送急诊，问题不在‘肌肉’，在‘过度’。”每个人耐受上限不同，而且即使是同一人，体能状况也可能影响致病风险。
运动应当循序渐进，体能是需要一步步打造的，尤其现在运动健身风气盛，“周末运动员”记得量力而为。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
