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5月多吃这些野菜营养好功效强 镇咳平喘 活血补气 你吃了吗?

2018-05-22 15:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 5月多吃这些野菜营养好功效强,镇咳平喘,活血补气,你吃了吗?1、红菜薹...

5月多吃这些野菜营养好功效强,镇咳平喘,活血补气,你吃了吗?

1、红菜薹

色泽艳丽,质地脆嫩,为佐餐之佳品。富含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。

2、黄芪

黄芪有活血,还兼有补气之功效。患有心脑血管疾病的老年人,多有乏力等症状,可以多食用黄芪。

3、紫苏

其营养药用价值高,主要治疗风寒感冒,咳嗽、胸腹胀满,恶心呕吐等症。种子也称苏子,有镇咳平喘、社痰的功能。中国人用紫苏烹制各种菜肴,常佐鱼蟹食用。




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