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夏天有三伏也就是每入一伏，天就会更热一点也有老话说"头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"这也反映了我国人民在不同节气吃不同饮食的习惯其实这也和调养自己身体不无关系。三伏天虽然天热，但是养生也是必不可少的三伏天养生有五大重点，今天就分享给大家哈！
养 气
暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意"养气",以防到了冬天阳气不足。
养 心
夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，（关注健康：csgt120）人五脏之中的心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注重护心养心。
健 脾
夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。
祛 湿
夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中粘腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。
解 暑
三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少。
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