今日要闻
每个都会有不同的颜面，这是区别身份的重要方式，同样也是交流的重要工具，大部分信息都是通过面部表达出来。无论是眼神，表情，嘴巴，都是重要信息涵盖区域。生活总形形色色的人，同样有着形形色色的脸。而在清晨我们可以看到一个人面对一天的样子或者一生的样子。
为什么她会有一张”桃花“脸
“去年今日此门中,人面桃花相映红。人面不知何处去,桃花依旧笑春风”。这是唐代崔护的一首抒情诗,长久以来一直被后代人流诵。每每走在街上时,我们会看见许多满面春风的美女惹人青睐,人面桃花说得一点也不错,究竞她们有什十么秘诀呢?
养颜还须养血
《千金方》言,女子是以“血”为生命之依托的,所谓“以血为本,以血为用”,一旦血液够充沛,就会导致体虚多病。
人体是“血肉之躯”,只有血充足,皮肤才会显得红润,面部有光泽;只有肉实,肌肉才能发达,体型才会健美。对于女性来说,追求艳丽的面容,窈窕身材,应重在养血。
由于我们女性特殊性的生理“周期”耗血多的特点,因此与血结下了不解之缘。女性如果不善于养血,就易出现脸色萎黄、唇甲苍白、发枯、肢涩、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重的人还会过早出现皱纹、脱牙、白发等早衰症。可见,女性养血迫在眉睫。
1.运动养生茶余饭后可以散步,练习瑜伽、太极拳等不剧烈的运动。马外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间从事与电脑有关的工作的职业女性,休息和保养尤其重要,防止因眼睛过度疲劳而损伤身体的气血。
2.经络疗法经常按摩头部、面部、脚部消散瘀血,并坚持揉灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对衰老有一定的延缓作用。
补血小食物
乌骨鸡肉:乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉。《本草经疏》所说:“乌骨鸡益阴补血,则虚劳羸弱可除,阴回热去,则津液自生,渴自止矣,阴平阳秘,表里固密,邪恶之气不得入,心腹和而痛自止,益阴,则冲、任、带三脉俱旺,故能除崩中带下一切虚损诸疾也。”可见鸟鸡为补血益阴之上品。
芝麻:芝麻香油中还含有丰富的卵磷脂,不但可以防止头发过早变白和脱落,保持头发秀美,而且能够润肤美容,促进人体保持和恢复青春活力。
配方:瘦猪肉90克、菠菜1大把、无盐酱油2大匙、代糖1包、葱3颗、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙
功效:瘦猪肉富含维生素B1,含有丰富的蛋白质:菠菜菜富含铁质,能补血滋阴
制作:
1.把肉洗净后,在沸水中煮30分钟,除菠菜外,把所有料倒入瘦猪肉的锅中,中小火
烹煮1小时左右。
2.煮时,要用筷子反复翻肉,可以增加葱和姜的味,保持清脆。待肉全熟透后,肉质
柔软,汁液蒸干为止。
3,把整把菠菜放进开水锅中氽片刻,捞出后,浸泡用冷水浸泡几分钟,然后,沥干水
份,把菠菜切成6公分的长度,盛放在盘子里,再将烹煮好的瘦肉块浇在菠菜上,一齐食用
4.瘦猪肉一顿不要超过60克为佳,每餐食用时取适量即可。
同事小李,每天看上去都是气色红润,私下里了解到,原来她注重补血,经常喝乌鸡汤,红枣茶之类的补血食物。她告诉我,她已经坚持了五年之久。其他女同胞也获得了她的“真传”开始了补血一族的生活,目的只有一个,拥有一张青春红润的脸。一切都在眼中，你看到别人脸，也不能明白一切，只是你知道更多真实，才会变得善良。
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