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两种补气、补血的养生粥 很适合女生 还有春天喝喔

2018-04-08 01:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 众所周知,红枣小米粥,养胃补气补血,还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。食材:小米、红枣、冰糖。这款红枣小米粥,养胃补气补血,在这样的春日...

众所周知,红枣小米粥,养胃补气补血,还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。食材:小米、红枣、冰糖。这款红枣小米粥,养胃补气补血,在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

具体做法:1. 红枣提前用水泡软。2. 小米洗干净,放入适量水,再加上红枣。大火烧开后,转小火煮。3. 带小米变软后,加入冰糖再煮10分钟即可。

具体做法:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。1、将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净。

2、放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时。

3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。

这两款粥,补气补血,最适合女生和春天喝起来喔!




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