今日要闻
大多数父母的话题都是自己的孩子，而在青少年时期，最让人担心的就是孩子的身高。不少的孩子从小到大都比较矮，这让很多家长都十分的担心。
不少的人都会着急，但是却不知道该怎么办，其实坚持几个简单的习惯就能够让孩子长高。
1.多做运动
大多数的运动都能够起到锻炼四肢，促进骨骼生长发育的作用。而其中也有比较显著的，就比如说篮球、跳绳这两种运动，效果就特别的好。
2.合理饮食
孩子想要长高是需要营养的，特别是青少年时期，可能会吃很多的东西。不过，需要营养并不能够随便乱吃，乱吃就可能会导致肥胖。不管是肉奶蛋类，还是水果蔬菜都是必不可少的，要合理搭配。
3.睡眠充足
大多数的人都知道充足的睡眠也可以促进长高，其实这都是因为睡觉的时候，人体会分泌生长激素。坚持早睡早睡少熬夜确实是能让人长高的，还能让人身体变得健康。
4.保持心态
可能很多人都不相信，但是好的心态真的会影响人们很多，其中也包括了身高。身体生长发育所需要的激素，在心情好的时候，会分泌的更快。
如果长期坚持这几个习惯还没用的话，那可能就是矮小症患者了。可以去医院找医生看一下，尝试一下激素治疗。
激素促进长高也算是比较常见的了，很多名人都曾经用过，在小编的身边也有这样的朋友。激素治疗一定要在医生的指导下，不然很容易造成其他的危害，最好还是不要选择这种办法。
青少年想要长高还是很容易的，等过了这个阶段就基本定型了，一定要多多坚持好的习惯。
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