今日要闻
欢迎点上面【名医名药】订阅账号！
银耳，是被称之为“平民燕窝”的食物，营养价值很高。下面就推荐几款银耳美食，让你边吃边补充胶原蛋白。
银耳明目汤
原料：银耳和枸杞各15克，鸡肝一副，茉莉花24朵，外加料酒、姜汁和食盐。
做法：将鸡肝洗干净后切成薄片，放入碗中，加入料酒、姜汁和食盐搅拌均匀备用；银耳洗干净后撕成小片，然后放入清水中浸泡备用；将准备好的茉莉花去花蒂后洗干净，放入盘中，枸杞洗干净后也放入盘中备用；食材处理好后，将锅置于火上，加入清汤烧开；下料酒、姜汁、食盐和鸡精；接着放入鸡肝、银耳和枸杞烧开；将锅中飘起的浮沫去除，待鸡肝完全熟透，就可以出锅，最后撒上茉莉花即可食用。
功效：这些食物搭配在一起，可以补肝益气，还能改善视力，最重要的是养颜。如果你面色发黄，视力模糊，最适合喝这款汤品了，喝了一段时间后，你会发现自己的脸色变好啦。
银耳淮山汤
原料：银耳15克，新鲜淮山一个，黑砂糖2汤勺。
做法：将新鲜的淮山去皮，洗干净后切成小块状；将银耳浸泡后撕成小片小片的备用。准备好锅，加入3碗清水，然后放入淮山粒和银耳片；大火烧沸后改文火熬煮，待食材都熟透后，加入黑砂糖，然后推入马蹄粉勾芡，就可以吃了。
功效：当银耳搭上淮山和黑糖，那它就是一道抗衰老、治疗更年期的理想羹汤。对于更年期燥热的女性有很好的调理作用，长期食用还可以调理肌肤，抗衰老，效果杠杠的。
银耳苹果汤
原料：银耳1朵（大的），苹果1个，冰糖适量，枸杞适量。
做法：选择一朵上好的银耳，用冷水浸泡一个晚上（一定要保证泡水泡一夜，这样才能充分保护银耳里的胶原蛋白）；苹果去皮后切成块，放入锅中，加入浸泡好的银耳和清水盖上盖子，开火炖一个小时；关火后撒入枸杞，加盖再闷上半个小时，就可以食用了。
功效：本身银耳就有很强的养颜功效，再搭配上苹果和枸杞，那就不止美容了，同时还可以帮助排除肠道毒素。
【往期精选】
如何帮助肠道排毒, 推荐四种食物
蔬菜也能补血, 血虚的人要多吃
治疗便秘, 五种食物超有效
本文由公众号：“名医名药”整理发表
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
