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这些护眼小妙招 还在玩手机的你一定需要

导读: 每天下午,小编都能听到同事们哀嚎:“觉得眼睛好疼啊!”“啊,我真是要瞎了!”“我眼药水呢?眼睛好干!”……现在每个人都是几乎手机不离手,工作族一整天...

每天下午,小编都能听到同事们哀嚎:

“觉得眼睛好疼啊!”

“啊,我真是要瞎了!”

“我眼药水呢?眼睛好干!”

……

现在每个人都是几乎手机不离手,工作族一整天盯着电脑,学生组一整天低头用眼……于是,一整天不知要重复多少遍这个动作

总觉得眼睛疼、干、涩,还可能迎风流泪,视力也跟着下降……而揉眼睛、捏鼻梁时,手上的细菌被带到了眼睛里,进一步伤害了你的眼睛。

除了眼睛难受,形象也大受影响,黑眼圈、大眼袋和明显的细纹干纹!在别人眼里,你看起来老10岁!

女生涂眼霜、敷眼膜,花了不知多少钱在眼睛护理上,有的男生呢,真是自我放弃吧……也就下图这样

戒不掉熬夜,改不掉玩手机,怎么办呢?真是得长点心,好好爱护自己的眼睛啊!

现在的“上网一族”,人人都用眼过度,这不但会伤害眼睛,易患眼部疾病!护眼“防”为先!你知道保护眼睛有哪些好方法吗?都说眼睛是心灵的窗户,眼睛累的同时,心也会累。哪些穴位能派上用场?

太阳穴:

在耳廓的前面,额头两侧,外眼角沿线上方的凹陷处。临床上用于辅助治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

四白穴:

眼睛正视前方时,在眼睛下面下,眼眶下凹陷处。临床上用于辅助治疗眼结膜充血、痒痛,眼睑跳动、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕等病症。

攒竹穴:

在面部,皱眉头时,眉头的凹陷,眼眶上切迹处。临床上用于辅助治疗头痛、目眩、目翳、目赤肿痛、迎风流泪、近视、眼睑跳动、眉棱骨痛、面神经麻痹等。

按摩方法:

按摩时用手点按穴位,每个穴位点按一分钟,有酸胀感即可。每天点按的次数不限。

介绍您两种放松眼睛的方法:

下班后找一处安静的地方,首先全身放松,让杂念消除,随后双目缓慢睁开,保持头部与脖子静止不动,最后转换眼球。先按顺时针方向转动,随后转向逆时针,注意每一次操作都尽量让眼球转到极限,锻炼眼睛灵活性,最后闭眼放松,冥思一阵子。

您或者找空气清新的地方,保证自己可以全身放松;然后目视前方,眼睛随着呼吸深度逐渐睁大,坚持片刻后将气体慢慢呼出,连续做9次,可使得眼睛炯炯有神。

和养健康

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