今日要闻
女人主动示好对于男人来说，可能是艳福，也可能是飞来横祸！
上个月，郭阳（化名）参加了一次同学聚会，聚会中大家都喝了不少酒，借着酒劲郭阳就一直盯着自己曾经爱慕的女同学夏夏看，夏夏一开始只是微笑并不回应，后来快散局的时候，夏夏走过来说，没有喝好，想出去再单独和郭阳喝点，郭阳当然一口答应下来。
两个人找了家烧烤店，喝到凌晨左右，夏夏说自己醉了，然后就一头栽到了郭阳的怀里，于是两个人就去了宾馆。
第二天酒醒了，夏夏也没不高兴，反而说这会是一个美好的回忆，但之后郭阳再约夏夏就约不出来了，后来干脆连电话也不接。
一个月后，郭阳和一个老同学喝酒时，无意间听老同学说夏夏病了，郭阳就问了句什么病，结果老同学一句话吓得郭阳腿软了，一下子瘫坐在地。老同学说，还能什么病？艾滋病！
原来在毕业后的这些年，夏夏一直在给人当小三，自己背地里也包小鲜肉，私生活混乱的很，只有老实的郭阳不知道罢了。
因为喝了很多酒，郭阳那晚并没有采取任何安全措施，这让郭阳很担心自己也会感染，赶紧到医院检查，医生说虽然暂时没有感染迹象，但并不能完全排除，两个月后还需要再检查一次，郭阳每天都提心吊胆的。
事实上，艾滋病的主要传播途径只有三条，分别是性传播、血液传播和母婴传播。而据研究，在成人中艾滋病传播的比率为：异性传播71%、同性传播15%、静脉吸毒者7%、血液传播5%、其他原因不明者2%。
可见，异性传播是艾滋病在承认中传播的主要途径，所以想要远离艾滋，首先就要洁身自好，避免不安全行为。
不得不说，艾滋病是一种危险的传染病。主要是因为病毒感染。艾滋病毒非常强大，攻击人们的免疫系统。它的目标是人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞，导致机体失去免疫功能。
所以，在预防和延缓艾滋病程中，提高自身免疫力也很重要。那么，生活中，我们要如何提高自身免疫力呢？
有氧运动
运动有益于调节体内细胞活力，增强自身免疫系统调动，有助于机体免受病毒侵害。坚持每日运动在半小时以上，可以选择慢跑、游泳等有氧运动。
食用提高免疫力食物
大蒜：大蒜素可以显著提高人体淋巴T细胞，巨噬细胞等免疫系统转化能力，提高机体细胞的免疫功能，从而提高人体免疫力。而且大蒜素还具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌、病毒均有抑制或杀灭作用，尤其适合用于肺、胃部感染及微生物感染。
苏子油：苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，苏子油对过敏性反应及炎症有抑制效果，饮食中增加亚麻酸的摄入量，有利于减轻过敏反应和炎症的症状及其危害性。
苏子油富含人体必需营养物质α-亚麻酸，α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，在人体内经碳链延长和脱氢反应可迅速转变成EPA和DHA。可有效清除血液垃圾，达到降血脂、预防心脑血管疾病的作用。
ω-3脂肪酸在体内会和ω-6脂肪酸（植物油中的亚油酸）竞争环氧酶和脂氧酶，从而减少由ω-6脂肪酸生成的炎性物质，发挥抗炎作用。另外，ω-3脂肪酸还具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。
杏仁：一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。1/4杯分量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素、烟酸和B族维生素同样有助于抗击压力。
菠菜：菠菜富含叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C。
卷心菜：卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的一种蔬菜。把卷心菜加到汤里慢慢炖，可以让抗氧化物释放入到汤中，从而增加食物的营养价值。
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