看脸识肝毒 3个信号一出现 小心肝毒多 排毒坚持七个一

肝好，一切都好！

然而，

生活中，

熬夜，伤肝，

喝大酒，伤肝，

暴饮暴食，伤肝，

生气、发怒，伤肝，

久视，玩手机，伤肝，

......

肝受损，首先影响其排毒

肝脏，人体巨大的化工厂，负责人体的解毒排毒工作。

一般情况下，肝脏通过，化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给人体进行“解毒”。

一旦肝脏受损，首先就会影响肝脏的解毒排毒能力，久而久之，导致肝脏“藏毒”，危害身体健康！

看脸识肝毒，3个信号一出现，小心肝毒多，莫忽视

中医讲，有诸内必形于诸外，更有“肝衰先上脸”之说。

所以，当脸上出现下面3种信号时，一定要留心观察，提示你肝脏藏毒太深了。

信号1：脸色晦暗

当肝脏受损，影响排毒的时候，首先，脸部会变的晦暗，暗淡无光。

因为，肝藏血，肝受损，肝血不足，无法滋养脸部健康，所以，会变的晦暗。

如果，发现近期脸色灰暗、发黑，要注意，或许，此时，肝脏已经受损，开始导致毒素累积了！

信号2：出现痤疮、粉刺

当肝脏受损严重，进一步导致毒素累积时，此时，脸上会出现痤疮、粉刺。

此时，肝脏毒素较多，废物不能及时排除体外，滞留在体内，会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮、粉刺。

所以，当出现顽固性痤疮、粉刺的时候，一定要注意，此时，肝脏毒素已经不算少了，要注意帮助肝脏排毒了！

信号3：出现黄褐斑

当肝脏毒素，积累越来越多的时候，会进一步出现黄褐斑的情况，此时，一定不能继续忽视了！

肝严重受损，藏毒太多，影响其功能，导致气血失去欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。

气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。

颜色，由灰褐色，到深褐色，逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。

生活中，一旦发现，突然出现黄褐斑，就需要考虑，是否肝脏藏毒太深了！

排肝毒，坚持“七个一”，给肝脏“洗洗澡”

第一个：一杯草药茶，提高肝脏解毒能力

用护肝、排毒的小植物，做杯草药茶，每天喝，是提高肝脏解毒能力，帮助肝脏排毒，最简单有效的方式之一！

多喝茶水，促循环，利吸收，排废物，可减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

可以用，蒲公英，刺玫花，搭配成蒲公英刺玫茶，泡水喝，有助于肝脏排毒的同时，还可以疏肝解郁，淡化色斑，更利于肝脏健康。

蒲公英和刺玫花，都是“药食两用”的植物，都对肝脏健康有益，二者搭配，效果加倍！

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且，蒲公英可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

第二个：一碗红枣水，促肝排毒

红枣，是生活中，常见的食物，用其煮水喝，有助于促进肝脏排毒哦。

可以将，红枣，剪7刀，先放到煲里，约400毫升的水，盖上锅盖，煮开后，关火，等八小时后，开温火，炖煮1个小时，就可以喝了哦。

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

所以，日常用红枣煮水喝，可以帮助肝脏排毒，是皮肤变好哦！

第三个：一分子午觉，养肝血，促恢复

子时大睡，午时小憩，说好子午觉，有助于养肝血，促进肝恢复，有助肝脏排毒。

子时，肝经活跃，人卧血归于肝，这一时间段睡觉，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。

午时，心肾相交之际，可小睡15-30分钟的午觉，可养心肾，而肝肾同源，养好肾，也有助于肝脏功能的正常发挥，促进肝脏排毒。

所以，睡好子午觉，对肝脏健康来说，和肝脏排毒来说，十分重要。

第四个：一份好心情，疏肝解郁

每天保持一份好心情，有助于疏肝解郁，促进肝脏健康。

如果，心情郁闷、压抑、生气、小心眼等，都会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，危害肝脏健康。

所以，保持愉快的心情，也是十分重要的哦！

第五个：一份运动，强肝脏

运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排毒。

想要帮助肝脏排毒，可以选择在晚饭后，一小时，散散步，有助于强肝。

散步也能“散心”，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担，有利于肝脏更好的排毒。

记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦！

第六个：一个小动作，敲肝经

肝经通，才会促进肝脏排毒，所以，日常多敲肝经，可以很好的促进排毒哦！

可以手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。

敲打的力度，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。

两条腿轮换著敲打，左右交替，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。

第七个：一个好习惯，饭后闭目静坐

饭后，闭目静坐，也有助于养肝，促进肝脏健康。

饭后，血液集中到消化道内，参与食物消化的活动。

当身体，由躺下到站立，流入肝脏的血流量，要减少30%，如果，再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

所以，为了保证肝脏的血流量，饭后，最好静坐，闭目养神，10分钟至30分钟，

尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，有助于肝脏健康，促进肝脏解毒排毒。

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