今日要闻
说到脂肪肝，是当前常见的症状，不少人甚至将其称作“富贵病”，是说生活水平提高，大鱼大肉为主，过多的吸收脂肪，导致脂肪肝的发生。肥胖的人容易出现脂肪肝，这一点在生活中是容易发现的。其实你知道吗？一些瘦子也会出现脂肪肝。在接下来文章中，就让小编带着大家一起了解一下什么是脂肪肝？
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脂肪肝是什么？
脂肪肝，是说肝细胞中的脂肪过多的堆积，引起了肝病病理的改变。
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误区不能忽视
也有不少人会这样理解脂肪肝，是说肝脏表面覆盖了一层脂肪。这一想法、看法无疑是误区，最好要避免。
出现问题，我们需要进行解决，当然，引起的原因是不能忽视的。那么哪些原因导致脂肪肝的发生呢？
1
与肝细胞有关
肝细胞合成脂肪的能力变化，会导致身体转运脂肪的能力减弱，肝细胞中会堆积著较多的脂肪，会导致肝脏脂肪出现病变。
2
吃的不对
当你拥有错误的饮食习惯，也是糟糕的事情，过多的进食、食用零食、甜味食物、油腻食物，也可能导致肝脏出现病变。
3
运动少
脂肪作为一种热量，会过多的堆积在身体中，只有将其消耗出去，才能更好的维持健康，肥胖的人，身体会有较多的脂肪堆积在皮下组织中，让人显现的肥胖，一旦这些脂肪没有被消耗，出现在肝脏中，就形成了脂肪肝。
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瘦子为何也会出现脂肪肝？
更多的时候，我们会发现身边肥胖的人更容易出现脂肪肝，其实，在研究中发现，一些瘦子患上脂肪肝的风险也不小。由此，很多人异常的纳闷，为何瘦子也会出现脂肪肝？
主要是因为瘦子心脏、肝脏、胰腺等部位，可能存在较多的油脂，这些油脂可能比你看到的皮下脂肪还要多。
换句话说，脂肪肝可不仅仅只是肝细胞中出现脂肪、需要注意肝脏那么简单，其他的脏腑器官也需要你多重视。
当脂肪肝加重的时候，如何缓解调节成了重要事情，这个时候，你应该怎么办呢？
1
管住嘴
是的，科学的饮食，是缓解脂肪肝的重要方式，管住嘴显得异常重要，注意脂肪、碳水化合物的平衡，限制糖分、加工类食物的摄入。
2
迈开腿
其次，则是迈开腿，坚持有氧运动，能更好的促进身体代谢，这个时候，要避免久坐少动的习惯。慢跑、游泳、太极、瑜伽都很不错。
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