今日要闻
今天说的这个姑娘
一说到她就离不开
“
宅男女神”、“
腹黑”、“作”、“整容”
没错
她就是 周 ！韦 ！彤 ！
前两年的综艺节目中
周韦彤成了“负面女王”的代名词
但提到运动，特别是瑜伽健身
周韦彤绝对算数得上号的人物
单单从各种高强度训练来看，
你就不得不佩服这个女汉子！
打开她的微博，简直健身狂人一枚！
有氧训练，跑步刷圈是每天必完成的任务！
自己动起来还不够
为了增加动力
还要带上小姐妹一起练瑜伽！
不管到哪里都在健身
旅游度假都不放过！
马拉松什么的也经常能看到她的身影，各项运动一个都不落！
关于饮食
周韦彤说：“吃什么总比练什么重要，我请了专业的营养老师给我搭配减肥食谱，每天有足够的水果、蔬菜和营养粥，还有一些生活习惯上的改变等。”
周韦彤比较喜欢吃原汁原味的东西，尤其是一些含有丰富营养的水果，平时都是吃天然的食物，对于油炸、烧烤、烘焙这些食物都吃得很少，所以自然毒素和热量也少。
周韦彤还会进行高密度综合多样式的训练，搭配起来是有氧和增肌的最有效方法，可想而知，各种训练完毕之到底有多累！
下面跟周韦彤带你做一套瘦腿运动吧!
Step 1 前后腿下蹲
Step 2深蹲跳
Step 3 单腿负重弯腰，注意腿部的动作
Step 4 负重弯腰~要触碰到地哦
Step 5 下蹲，练习翘臀哦~
Step 6 甩掉小肚腩又能练大腿肌肉的好动作~
以上动作10-15个为一组~要每天练习哦！
世上无难事，只怕有心人
不
管人红与不红，美与不美，亦或是作与不作，周韦彤在运动健身上的努力是有目共睹的，所有能够坚持的人都值得我们去敬佩的不是吗？所以，为了未来那个自己看着都会流口水的马甲线和好身材加油吧！！
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