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为家中孩子护眼 家长一定要挑一盏好台灯

2018-09-21 11:01 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 新学期开始，家长们除了给孩子购买必须的文具用品、学习资料外，还会为了保护孩子的视力，买一盏好台灯放在孩子书桌上。面对市面上琳琅满目、价格从几十元到...

新学期开始，家长们除了给孩子购买必须的文具用品、学习资料外，还会为了保护孩子的视力，买一盏好台灯放在孩子书桌上。面对市面上琳琅满目、价格从几十元到上千元不等的打着“护眼”旗号的台灯，家长们该如何选择呢？

一，看是否有蓝光危害

蓝光是白光的组成部分，不可能被完全去除掉，只有过强的蓝光和长时间蓝光照射，会影响眼睛安全。而伤眼蓝光的来源主要是电视、电脑等显示屏，根据国际上的标准，LED光源产品的蓝光危害从高到低分别为RG0、RG1、和RG2级，其中RG0与RG1都是合格品，儿童使用的照明级别为RG0级最佳。

【选购建议】　避免购买裸露灯珠的产品，最好购买RG0级别灯具，有效减少蓝光危害。

二，看照度值够不够

一般来说，在夏天光线足的时候，室外光的照度能达到十万勒克斯（lux，光的照度的单位）以上，而在室内的话，也就几百勒克斯。根据现在中小学校教室采光和照明标准，教室里课桌面上的平均照度值应不低于300勒克斯。

在台灯标准中，照度值是看灯光够不够亮的数值，如果一盏台灯照度值不够、光线不均匀，就会使人不断收缩瞳孔，使眼睛容易疲劳。而照度值过高，光线太强，又会使眼睛受到强刺激而特别不舒服。在我国最新发布的《读写作业台灯性能要求（GB-T 9473）》中，照度等级是A级和AA级，AA级产品会比A级产品更好。

因此，选购台灯时，要选择照明性能达到AA级标准的灯具，以及给人主观感受不刺眼的灯具，用起来更舒适。有些台灯的标签或说明书会以勒克斯为单位标示照度，对此，应该选择高于300勒克斯的产品，最好选择最适宜于阅读和缝纫等需要的、照度最接近500勒克斯的台灯。

三，其他建议

从专业角度来讲，其实并没有商家标称的“护眼灯”，也没有哪个灯具有保健护眼的特殊功效。用于读书写作的台灯的合规的名称是读写作业台灯，属于民用灯具中一种普遍使用的照明产品。选购台灯时，要看它的包装上是否标有3C认证标记，是否通过GB/T 9473标准，是否有国家AA级字样，是否有显色指数、照度、均匀度等数值。

还有，在购买台灯时，可以试着直视光源，看看是否感觉刺眼，如果刺眼就不要购买了。

此外，灯光还有一项参考值是色温，也就是灯光的颜色。不过，台灯灯光一般都以白色或深浅度有所区别的黄色为主，这两类颜色对孩子来说都是可以的，对近视的产生或进展没有特别大的影响。因为使孩子近视主要危险因素来自于长时间和高强度用眼、近距离读写等，如果减少看书时间、多做户外运动，对缓解视力疲劳有一定作用。

最后要提醒的是，孩子在使用台灯时，不仅要保证桌面光线有足够亮度，还应注意保持环境亮度，减少房间过强的光线反差，比如开台灯的同时也打开房间的大灯或壁灯等，这样保护视力的效果更好。

（本报综合整理）

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