大道至简 但你理解什么是道吗？看懂此文你将真正进入养生的大门

中国古代的数字哲学，主要有两种说法，一是《道德经》里的：道生一，一生二，二生三，三生万物。二是太极文化：太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦幻化无穷。这里不好理解，为什么一个是三生万物，一个是八卦生无穷。

实际上，这两种都是对的。三生万物的三，是静态参数。三，其实就是海陆空三个生存空间，准确说应该是指代固体、气体和液体。有了这三种不同状态的物质，才能生成万物。比如人类活着，需要食物、空气和水，这三样东西，分别是固体、气体和液体，其他生命的存活，自然也离不开这三样东西。所以是三生万物。

那为什么是道生一，一生二，二生三呢？这应该是老子先生，观察宇宙自然规律，思考宇宙的起源得来。道，是什么呢，是宇宙起源的原始能量。不管是我国神话中的盘古开天辟地，还是西方科学所说的宇宙大爆炸，都说明宇宙起源于一次剧烈的能量变化。

能量是无形的，中国哲学认为，阳化气，阴成形。气就是无形的能量，形就是有形的物质。阴阳互根，说的是能量聚合，可以生成物质。物质离散，又可以释放出能量。爱因斯坦的质能方程，很好的量化了，物质和能量之间的变化关系。

道，是宇宙起源的原始无形能量，也就是说宇宙一开始，什么有形物质都没有。道生一，就是开始出现了一种有形的物质，最有可能是气体，因为气体的结构最简单，分子量也最小，最容易由能量聚合而成。气体出现后，两气相遇，就可以变成液体，液体固化浓缩，又可以化生成固体，气体、固体、液体都出现了，也就是一生二、二生三。

生命，都是由大量的有机物，经过复杂的异构结合形成。而有机物的分子量很大，应该是由基本的C、H、O、N等元素，以化学键的形式结合，并形成稳定的结构。也就是说，只有在气态、液态和固态物质出现后，有机物才能大量形成，稳定的有机物相互组合，才有可能组建成一个生命细胞。也就是三生万物。

人是宇宙的产物，人体本身也是一个小宇宙，人体内同样有气体、液体和固体，有细胞、细菌、寄生物、有机物等生态系统，人体同样有能量流转循环，这种能量，不只是细胞的生理活动带来的能量。应该有如同自然界一样的，水汽化吸收能量，水液化释放能量等变化过程。

中医讲的寒热、寒湿、湿热，并不是指代细胞的变化，而是体内环境的能量变化。这种环境的能量变化，自然会影响细胞个体的健康，过热或过寒，细胞的生命力都会下降。细胞也是生命，跟人适应寒暑的道理，不会有什么不同。

人体虽然是个小宇宙，有封闭的属性，但不是完全封闭。封闭是为了，不让能量过多外泄，这可确保人体生态系统正常运转。不完全封闭是为了补充能量，能量守恒是理想化的情况，正常情况，是能量会慢慢丢失减少，所以需要定期的补充。另外，身体加工食物、水和氧气，会产生废物、废液和废气，也需要有排放的出口。

不难想像，人体这个宇宙，同样是有先天能量的。比如，一般认为，生命的一切能量，都来源于心跳，按照现代科学的解释，由起搏细胞释放生物电，刺激心肌细胞扭动引发，那这个生物电是从何而来？古代修道之人，有后天返先天的说法，应该是想主动去补充先天能量，先天能量用完，人会死去。但既然是先天的，应该很难补充。我们可以有这个概念，但是养生从执行层面看，不要盲目去追求先天能量。只要节约先天能量，补充后天能量即可。

后天能量靠什么补呢，就是空气、食物和水。这是后天能量生产的三要素。这其中，氧气是最容易缺乏的，所以修道之人，总是静坐，练习呼吸吐纳之术。现在修道之人，普遍不认可采气，是补充氧气。他们认为采气，是直接补充能量。

这也有可能。一个简单的例子，我们晒太阳，可以感觉身体很暖和，就是身体接收了能量。但这个暖和的感觉，往往只有很短时间，这说明能量还是流失了。太阳照射地面，地面升温很快，但散热也很快，这说明地面容易吸热，也容易散热，基本上无法储存能量。

水就不同，水升温很慢，降温也慢。人体内有很多的水，水是可以吸收储存能量的。如果有能量进入人体，应该可以通过水储存起来。当然，这需要非常大的能量。自然环境中有这么多现成可用的能量，又能够顺利进入人体吗？修道之人，喜欢选择藏风聚气的能量场，应与此有关。

这只是理论设想，实际情况是否如此，只有修道之人自己知道，普通人养生，没有必要参照这种相对玄妙、不易掌握的东西。坚持练习呼吸，即便只补充氧气，也能对身体大有好处。

现在有很多养生理论，讲究补充营养。也确实在实际调理过程中，取得了明显的效果。我的一位老师，用营养调理的方式，让一位被医生宣判活不长的红斑狼疮女性，各项指标都恢复了正常，如今只是身体比正常人略虚。此事，我虽然不是全程参与，但我认识此女性，且看过她调理前后的检查报告，真实不虚。营养医学博士王涛先生，也长年用营养调理，来给大量病人治病。此外，营养调理行业，有不少同行都在开展健康服务。

根据世界卫生组织的组织的数据，2006年全年，全世界全因死亡人数为6200万。3600万死于饥饿，或微量元素缺乏导致多疾病。联合国粮食及农业组织的数据，2007年全年，全世界有9.23亿人营养不足，比1990到1992年期间增加8千万。这也说明，营养不均衡，确实是一种普遍现象。不管从理论上看，还是从实际情况看，营养调理治病，都是行得通的。

我曾经一度，也是营养调理的忠实支持者，后来健康知识积累多了，发现营养调理，虽然有效，且只要方案得当，效果会很不错，但却算不上终极解决方案。美国医学博士，巴特曼先生，竟然用水也能治病。有大量案例。我国中医李少波先生，用真气运行法也能治病，案例无数。三者结合起来看，我认为，营养、水和气，三者只要做好其一，就可治病。毕竟，这三样东西，是身体生产能量的关键材料。

后来我明白，这三样东西，都是为能量服务的。葡萄糖、氧气和水，经过化学反应，生产出能量，是人体细胞的重要能量来源。所以较好的解决方案，是直接补充或节约能量。也就是说，三者结合起来，才是最好的。

这看起来是废话，实则很重要。就像汽车不能开动，是缺汽油吗？是的，也不是。准确说应该是缺能量缺动力。柴油也可以提供动力，充电器也可以提供动力，太阳能也能提供动力。这说明燃料，只是间接需要，算不上直接需要。汽车发动，唯一直接需要的，就是能量。

以人来说，身体某个地方病变，比如鼻塞了，或者手脚无力，最直接的原因是什么，就是能量下降。能量下降，是唯一可以直接与症状划等号的词语。所以调理身体的核心因素，是补充能量。能量，又是有营养、水和空气转化而来。

大部分人，在实际操作过程中，重视营养、轻视水分，忽视氧气，所以导致效果不是最好。实际上，这三样东西，在体内有严格的比例，它们化合生产能量的化学方程式，我写过多次，这里就不再写了。既然是有比例，最好的办法，就是同时调整。

这还只是进补之法，是开源，在调理期间，还应该防止过度消耗，这是节流。要补充能量，需要上面开源，下面节流，才能真正做到。所以要让自己放松下来，静下来。

大道至简，从健康领域来说，这个道，就是指代能量。三生万物，在健康领域，可以解释为，饮食气，是生命能量三要素，万般养生术，都从这里开始。

四象生八卦，四是指代什么呢，八，又是指的什么呢。现代科学，有一门叫做几何学，分为平面几何和立体几何。平面几何，有平面坐标系，包含横轴和竖轴，又叫X轴和Y轴，两轴垂直交叉，上边为正，下边为负，右边为正，左边为负，可得四个象限，也就是所谓的四象。正用+标识，相当于卦象中的阳爻，负用-表示，相当于卦象中的阴爻。

平面坐标系，起什么作用呢？用来决定一个点的平面位置，可用参数（x，y）来表示。例如，（+，-），我们知道这个点，在第四象限。如果是（+5，-1），我们就可以迅速找到这个点的具体位置。

立体几何，有立体坐标系，包含横轴、竖轴和纵轴。三轴两两垂直交叉，可得八个象限，相当于八卦。我们不是生活在平面空间，而是生活在立体空间。因此要决定一个点的具体空间位置，立体坐标系更加实用。可用（x，y，z）来表示。

从上面的论述可以看到，三生万物，三是静态的参数，人要活着，总不开食物、水和空气。而八是指动态变化。静是相对，动是绝对的。健康人的身体，始终处于一个动态平衡。人生病了，其实就是身体的平衡出现了变化，要真正弄清楚这个病变，只有像几何学一样，准确知道疾病在什么地方，处于什么阶段，将会向哪里变化，才能既治好病，又不至于出现连锁反应。古代医学讲究八纲辨证，阴阳表里虚实寒热，大致就是这个意思。但这只是理论，真正做到的人，应该少之又少。