手脚出现4个变化 医生都会慌 血糖正逐渐上升 糖尿病不远了

糖尿病是由于血糖不断上升导致的一种慢性病，很多人一直以“三多一少”（即多饮、多食、多尿和体重减轻）来判断自己是否血糖异常、得了糖尿病，其实90%的糖尿病患者早期并不会发生这些症状，真正的异常征兆发生在手脚的变化中。

手脚出现4个变化，医生都会慌，血糖正逐渐上升，糖尿病不远了

1、手脚发麻

这种情况40%的病人都会有，也是最明显的一个变化。身体的神经系统对血糖很敏感，会让身体里面的葡萄糖自己转化为神经病变，并且血糖的新陈代谢也会紊乱，慢慢的压迫到神经之后就会出现手脚发麻的情况。

2、手脚出现疱疹

这种疱疹看起来像是火烧伤或者是烫伤之后出现的疱疹一样，只不过这些疱疹是不痛不痒的，完全没有任何感觉。

3、手脚出现肉芽肿

手背或者是脚背有指甲大小的肉芽肿，这种肉芽肿比较坚硬，用手触摸会有硬邦邦的感觉，而且是淡红色的。

4、走路后容易脚趾痛

有些人可能会认为这种症状是走路走累了的原因，但其实这种症状跟走路走累的症状是有些不一样的，走路走累了那说明走路的时间也比较长，但是血糖偏高的人的这种情况是走一会儿就有疲惫的情况。

无论是普通人，还是糖尿病病人，血糖持续升高都是十分危险的。普通人血糖不断升高，也就离糖尿病不远了，而糖尿病人血糖不断升高，很可能诱发并发症，更是十分危险的。所以说，控制好血糖，无论对谁，都是很重要的。

如果你的血糖出现了异常，当然要第一时间去医院就诊，遵从医生的叮嘱，认真调养。如果你的血糖只是稍微有一点点偏高的话，也是可以通过饮食慢慢的降下来的。

降血糖常喝两茶两汁、常吃三瓜三菜

两茶：

蒲公英桑叶茶

蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。同时，糖尿病人多肝肾功能不好，蒲公英也可调节肝肾，对延缓糖尿病并发症的发生有益。

桑叶的降血糖作用是通过两个途径实现的：

一是通过生物碱DNJ(1-脱氧野尻霉素)对二糖类分解酶活性产生抑制作用，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值;二是通过桑叶生物碱fagomine及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。

菊花枸杞茶

菊花清肝明目，可以减缓血糖升高和糖尿病的并发症，在降低血糖的同时，菊花中所含的化学物质还可以抑制诱发糖尿病与神经损伤的酶的活性。

现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并可以抗动脉粥样硬化。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对保肝、降压、降血糖和老年人器官衰退的老化疾病都有非常强的改善作用。

两汁：

苹果萝卜汁

材料：苹果150克、胡萝卜200克、冰块少许。

做法：将胡萝卜洗净去皮，苹果去皮与核，二者均切成小块，放入榨汁机内榨汁，再加入少许冰块搅匀即可。

功效解析：降低胆固醇和血压，保持血糖稳定。

番石榴汁

对于一些轻度糖尿病患者，坚持一日三餐饮用1杯左右的番石榴汁，可以有很好的辅助治疗效果。

番石榴中的多酚类物质可以阻止胰岛素分泌过度，并抑制糖分解酶的活性，减少人体对糖分的吸收，控制血糖，此外，多酚还有强抗氧化作用，可以清除糖尿病患者血液中的过氧化脂质，净化血液，防止血压粘稠。

番石榴是丰富的维生素C来源，维生素C具有强抗氧化性，可以防止自由基对胰腺的损害，从而保证胰岛素的正常分泌，还可提高机体对胰岛素的敏性，从而使血糖下降。

三瓜：

苦瓜

性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。

黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。

南瓜

南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间，并改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。

同时，果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和碳水化合物能均匀混合，延缓肠道对单糖物质的消化吸收，从而使血糖降低。

三菜：

芹菜

芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

菠菜

性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。

适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。

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