今日要闻
《卫生防病秘籍》
放假出去浪，不可不看！
出行守则
01
旅行前
1
应了解旅行目的地的传染病相关情况，掌握常见疾病的基本预防知识和技能；
2
可向当地疾病预防控制机构或出入境检验检疫部门进行专业咨询，提前接种必要的疫苗；
3
当出现急性发热性疾病或其他不适宜旅行的疾病时，应推迟或取消旅行；
4
孕妇及计划怀孕的妇女尽量不要到有寨卡病毒本地传播的国家和地区旅行。
02
旅行期间
1
要保持良好的个人卫生习惯；
2
饭前便后、外出回到住处等要洗手，未洗手前避免用手直接接触口、鼻、眼；
3
注意饮食卫生，不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝不干净的生水等；
4
避免与急性呼吸道感染病例密切接触；尽量避免接触动物，如禽类、单峰骆驼、松鼠等啮齿类动物、猴和猩猩等灵长类动物、以及牛、羊等家畜，必须接触时，则需注意个人防护，并及时洗手；
5
到登革热、寨卡病毒病、黄热病等蚊媒传染病流行区时，要做好防蚊措施，建议穿着长袖上衣和长裤、皮肤裸露处涂抹驱蚊剂、住宿有空调的宾馆酒店、睡觉时使用蚊帐等；
6
注意自我健康监测，若出现发热，同时伴有咳嗽、呼吸困难、腹泻或皮疹等其他表现时，应当立即就医，若被怀疑感染传染性疾病，应取消或中止旅行。
03
旅行归来
继续做好个人健康监测，一般应自我观察2～3周，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史，以助于诊断和治疗。
重点注意事项
注意饮食卫生
放足在外，当然要畅怀享受当地的美食啦。
享受美食的同时一定要注意饮食和饮水卫生，良好的饮食卫生习惯，是您健康旅行的保证哦。
划重点：
不吃未煮熟的食物，特别是海鲜和水产品。
不要采摘和食用野果、野菜、野蘑菇 。
不喝生水，特别是山涧溪水或河水。
防范恙虫叮咬
国庆期间，很多人会选择郊游或是农家乐，当你亲近大自然的时候，恙虫可能偷偷上了你的身。恙虫最喜欢藏在灌木丛或草丛里了，一言不合就咬人，轻则使人出现皮炎，重则会让人出现发高烧，皮肤叮咬处出现水疱、溃疡、焦痂，严重者甚至死亡。
划重点：
进树林草丛要穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。
不要长时间在草地坐卧。
从野外归来，尽快更衣洗澡，重点擦洗腋窝、腹股沟等身体隐蔽部位，看有无焦痂。
如果出现不明原因发热或发现焦痂，要及时就医，并告知医生近一个月以来的野外活动情况，便于医生早期诊断、治疗。
如果你想去到更远的地方看看，比如出个国什么的，那你就更需要注意下面的疾病，千万别把这几种传染病带回家。
01
预防疟疾
疟疾是由疟原虫引起的一种寄生虫病。2017年，我国首次实现了全年无本地感染疟疾病例报告，境外输入成为疟疾病例主要来源。
流行地区：非洲、美洲、亚洲的热带和亚热带等地区。
疟疾症状：典型的症状是发冷、发热和出汗，然后进入间歇期；不典型的症状类似感冒。
特别提醒：登革热和疟疾都是通过蚊子叮咬传播的疾病，避免被蚊子叮咬最关键。
划重点：
出行期间尽量穿浅色的长袖上衣和长裤。
裸露的皮肤喷涂蚊虫驱避剂（如避蚊胺DEET,只推荐2岁以上年龄的人员使用）。
使用蚊香、灭蚊虫、电蚊香液等方法灭蚊。
要做好自身的健康监测，如果出现发热、皮疹、关节痛等症状要立即就医，并主动告诉医生发病前两周的旅行史，便于医生尽早明确诊断。
02
预防中东呼吸综合征（ＭＥＲＳ）
中东呼吸综合征是由中东呼吸综合征冠状病毒引起的呼吸道疾病，病死率超过30%。自2012年以来，全球MERS病例总数已达2255例，其中至少798例死亡病例。
流行地区：中东地区。
症状：类似流感，重症可发生肺炎，出现呼吸衰竭和脏器衰竭，甚至死亡。
感染途径：人可能通过接触了含有病毒的单峰骆驼的分泌物、排泄物（尿、便）、未煮熟的乳制品或肉而感染。
划重点：
注意个人卫生，勤洗手，避免和有呼吸道感染症状的人员密切接触。
外出时尽量戴口罩。
避免在人群密集的场所长时间逗留。
避免直接接触动物及动物的排泄物，尤其是避免接触骆驼。
出现感冒症状时，应及时就医，并主动告诉医生发病前两周的旅行史，便于医生尽早明确诊断。
各位小伙伴们，你们学会了么？
注意饮食卫生
防范蚊虫叮咬
预防传染病
做好这些就可以
健康、欢乐出行啦
走走走，浪起来！^_^
来源：市疾控中心、永嘉市卫生计生局、健康浙江
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