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女人肾虚长黄褐斑 容易变老怎么办？吃这些补足肾气

2018-10-03 07:26 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 人们通常用“肾好”“肾虚”来调侃男性，认为肾和男人有着密不可分的关系，却忽略了女人也会肾虚。肾虚会影响诸多疾病，慢性支气管炎、冠心病、肺气肿、高血...

人们通常用“肾好”“肾虚”来调侃男性，认为肾和男人有着密不可分的关系，却忽略了女人也会肾虚。肾虚会影响诸多疾病，慢性支气管炎、冠心病、肺气肿、高血压等等都与肾虚有关。肾虚往往还引起前列腺增生(肥大)，导致肾虚与男人的关联更强。

事实上，肾是人体构造相同的部位，女人也要注意肾虚的问题。现在，女人的社会压力也不小，生活方式却不一定健康，二十多岁就肾虚的女人可不少。

肾虚具体都有哪些症状呢？


肾虚，是说肾脏精气不足，阴阳不均。肾虚症状里，最为常见的分类是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状主要是“寒”症。腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。肾阴虚的症状主要是“热”症，表现为燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等不适。

女性肾虚的症状，其实极为明显，只不过往往被其它原因掩盖。首先就是黄褐斑。肾气不足，会在颧骨之上出现蝶形的淡黄斑迹。如懿传中，舒嫔就是肾虚才长了“蝴蝶斑”，遭受厌弃。由此可见，对女人来说，补足肾气从古至今都十分必要。

第二个是黑眼圈。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表明有肾虚的征兆。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会加重肾的负担，也就是俗话说的“久病及肾”。所以，面膜眼膜都不如补足肾气更有效。

第三个是月经不调。中医讲究“肾气充盛才能使气血和调”，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。而且，女人肾虚还会导致更年期提前。


还有，女人怕冷常常被认为是天生体寒，不必过度关注。然而，畏冷和怕冷是两回事儿。如果注重保暖却还是手脚冰凉，出虚汗，就需要注意下是不是肾虚导致。腰酸痛也会被忽略，休息下就好了。但其实，中医讲“腰为肾之府”，若是稍微劳作后便持续性隐隐作痛，也应该注意是否为肾虚引起的。

吃什么能够补足肾气？

多吃山药、枸杞、板栗准没错。这三种《本草纲目》有载的药食两用食材，是最常见的养生佳品。同时，它们的补肾效果备受认可。不仅口感好，养得肾健健康康，对肺和脾的补益作用也很好。还有利于肌肤保湿，滋内美外。

还有核桃、黑豆、松子、黑木耳、黑米、黑芝麻等也都是滋阴补肾的好食材。女人肾气不足带来的一系列影响都会加速衰老，所以及时认识到肾虚的严重性是很有必要的。想要保持年轻，变得更美，就一定要注意补肾。



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