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膝关节是身体较大复杂的屈曲关节，周围脂肪较少，随着骨质逐渐退化的过程中，很容易产生疼痛感，像年轻时的旧伤、关节长时间受凉寒气侵入等都会造成膝盖疼痛难忍，走路困难。
尤其在秋天，冷暖交替，高低温差巨大，会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，中医指出，如果遇到这种情况，最先要做的就是保暖，降低运动量，再配合粗盐热敷的方法缓解疼痛感。
古医书中记载：粗盐有发汗消炎的作用，能帮助排出体内多余的废物和水分，增进皮肤新陈代谢。热敷使局部皮肤温度升高，从而扩张毛细血管，温经活络，消炎散寒，达到缓解各种炎症，增强局部抵抗能力的功效。
炒热粗盐时可以加入生姜、茴香等去寒的材料，但要注意粗盐炒热后温度很高，热敷时觉得太烫就摇一摇袋子，以防止烫伤。也可以选用专业的成品粗盐热敷包，电加热的温度适宜。
内含优质粗盐与艾草、红花、羌活等十几种生肌活血的中草药，更利于腿部骨质和肌肉的恢复。
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