今日要闻
水,生命之源!
想健康,离不开水的滋养。
尤其是,寒冷干燥的秋季,要注意多喝水,防秋燥。
秋季喝水,要多喝热水,暖身驱寒。
而在喝水的时候,加点“根”,一起泡水喝,更有利于身体健康。
秋季喝水,加点“蒲公英根”,排肝毒
蒲公英,随处可见,很多人只知道,蒲公英的叶子,很好吃,但是,你知道吗?
蒲公英的根茎,药用价值极高,用其泡水喝,可排肝毒,保护肝脏健康。
蒲公英,是“药食两用”的小植物,其根茎,有很好的护肝效果,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,还可降肝火,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。
蒲公英,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
特别是蒲公英根,它是在许多预防丙型肝炎中最重要的天然营养品。
可以自己动手,挖取蒲公英根茎,炒制成蒲公英根茶,秋季喝水的时候,加一点,护肝排毒,助力健康。
具体方法:
1、挖取野生的蒲公英根茎,清洗干净,避免泥沙残留;
2、洗净的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段;
3、放到炒锅中烘炒,注意勤翻炒,避炒糊了,炒至颜色到浅褐色为止,取出降至常温;
4、每次取2-5g,加入到热水中冲泡,即可。
秋季喝水,加点“玉兰根”,降尿酸
金玉兰,习称菊苣,是一种“药食两用”植物,已经被收录到中国药典了。
其药用的是根茎,称为玉兰根,泡水的时候,加一点,有助于降尿酸。
玉兰根,有清肝利胆、利尿消肿、减低尿酸和改善痛风的作用。
玉兰根,有效物质,可通过抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少体内尿酸的合成,就是减少内源性尿酸。
另一方面,还可通过利尿作用,增加体内尿酸的排泄量,促进尿酸排出。
另外,还有研究显示,玉兰根,可明显改善,由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,起到综合调节身体的作用。
所以,尿酸高的人,可以自己动手,将其炒制成玉兰根茶,泡水的时候,加一点,可以帮助降尿酸,减少痛风的发生。
具体方法:
1、玉兰根茎,清洗干净;
2、将其切段,10-15厘米;
3、铁锅烧热,开始烘炒,炒干出香味,即可;
4、每次取2-5g,加入到热水中,冲泡即可。
秋季喝水,加点“葱根”,防感冒
葱,生活中,十分常见,而葱根,总是被扔掉。
其实,葱根,也是很好的中药材。
《别录》:葱根主伤寒头痛。
所以,寒冷的秋季,喝水的时候,加点葱根,可以预防感冒。
葱根煮水,有助于预防改善感冒。
如果是,比较严重的风寒感冒,可以用葱根,搭配生姜、陈皮,一起泡水喝,效果更佳。
具体方法:
1、葱根,连带少部分葱白,一起切下;
2、生姜切片,陈皮洗净;
3、三者一起煮水喝,即可。
秋季喝水,加点“玉参根”,缓解咽干舌燥
秋季,天干物燥,常有嗓子干痒、疼痛,咳嗽等情况。
此时,喝水的时候,加点玉参根,可以改善哦。
玉参,又称玉竹,是一味养阴生津的良药,味甘多汁,质柔而润,被《神农本草经》列为上品,称其补益作用可与人参、黄芪相比。
玉参根,可改善咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥等,并且,可生津止渴,提高免疫力。
此外,玉参含有维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。
所以,将玉参根茎,炒制成玉参茶,秋季喝水的时候,加一点,不仅可以养阴生津,亦可对抗皮肤干燥等不适,是不错的选择哦。
具体方法:
1、挖取新鲜玉参根茎,洗净;
2、将玉参茎上的须子剪干净,只留根茎;
3、将剪好的玉参根,蒸煮至熟;
4、蒸好的玉参根,晾晒至半干;
5、将半干的玉参根,切小段,烘干成茶;
6、每次取2-5g,加入热水冲泡,即可。
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