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秋季喝水 加点根 排肝毒 降尿酸 防感冒 少生病 更健康

导读: 水,生命之源!想健康,离不开水的滋养。尤其是,寒冷干燥的秋季,要注意多喝水,防秋燥。秋季喝水,要多喝热水,暖身驱寒。而在喝水的时候,加点“根”,一...

水,生命之源!

健康,离不开水的滋养。

尤其是,寒冷干燥的秋季,要注意多喝水,防秋燥。

秋季喝水,要多喝热水,暖身驱寒。

在喝水的时候,加点“根”,一起泡水喝,更有利于身体健康

秋季喝水,加点“蒲公英根”,排肝毒

蒲公英,随处可见,很多人只知道,蒲公英的叶子,很好吃,但是,你知道吗?

蒲公英的茎,药用价值极高,用其泡水喝,可排肝毒,保护肝脏健康

蒲公英,是“药食两用”的小植物,其根茎,有很好的护肝效果,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,还可降肝火,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。

蒲公英,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

特别是蒲公英根,它是在许多预防丙型肝炎中最重要的天然营养品。

可以自己动手,挖取蒲公英根茎,炒制成蒲公英根茶,秋季喝水的时候,加一点,护肝排毒,助力健康

具体方法:

1、挖取野生的蒲公英根茎,清洗干净,避免泥沙残留;

2、洗净的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段;

3、放到炒锅中烘炒,注意勤翻炒,避炒糊了,炒至颜色到浅褐色为止,取出降至常温;

4、每次取2-5g,加入到热水中冲泡,即可。

秋季喝水,加点“玉兰根”,降尿酸

金玉兰,习称菊苣,是一种“药食两用”植物,已经被收录到中国药典了。

其药用的是根茎,称为玉兰根,泡水的时候,加一点,有助于降尿酸

玉兰根,有清肝利胆、利尿消肿、减低尿酸和改善痛风的作用。

玉兰根,有效物质,可通过抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少体内尿酸的合成,就是减少内源性尿酸。

另一方面,还可通过利尿作用,增加体内尿酸排泄量,促进尿酸排出。

另外,还有研究显示,玉兰根,可明显改善,由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,起到综合调节身体的作用。

所以,尿酸高的人,可以自己动手,将其炒制成玉兰根茶,泡水的时候,加一点,可以帮助降尿酸,减少痛风的发生。

具体方法:

1、玉兰根茎,清洗干净;

2、将其切段,10-15厘米;

3、铁锅烧热,开始烘炒,炒干出香味,即可;

4、每次取2-5g,加入到热水中,冲泡即可。

秋季喝水,加点“葱根”,防感冒

葱,生活中,十分常见,而葱根,总是被扔掉。

其实,葱根,也是很好的中药材

葱根,中医葱须,具有祛风散寒解毒、散瘀的功效。

《别录》:葱根主伤寒头痛。

所以,寒冷的秋季,喝水的时候,加点葱根,可以预防感冒。

葱根煮水,有助于预防改善感冒。

如果是,比较严重的风寒感冒,可以用葱根,搭配生姜、陈皮,一起泡水喝,效果更佳。

具体方法:

1、葱根,连带少部分葱白,一起切下;

2、生姜切片,陈皮洗净;

3、三者一起煮水喝,即可。

秋季喝水,加点“玉参根”,缓解咽干舌燥

秋季,天干物燥,常有嗓子干痒、疼痛咳嗽等情况。

此时,喝水的时候,加点玉参根,可以改善哦。

玉参,又称玉竹,是一味养阴生津的良药,味甘多汁,质柔而润,被《神农本草经》列为上品,称其补益作用可与人参、黄芪相比。

玉参根,可改善咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥等,并且,可生津止渴提高免疫力

此外,玉参含有维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

所以,将玉参根茎,炒制成玉参茶,秋季喝水的时候,加一点,不仅可以养阴生津,亦可对抗皮肤干燥等不适,是不错的选择哦。

具体方法:

1、挖取新鲜玉参根茎,洗净;

2、将玉参茎上的须子剪干净,只留根茎;

3、将剪好的玉参根,蒸煮至熟;

4、蒸好的玉参根,晾晒至半干;

5、将半干的玉参根,切小段,烘干成茶;

6、每次取2-5g,加入热水冲泡,即可。

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