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生活中很多人可能都遇到过这样的情况，那就是走到了路就会感觉到脚后跟非常疼痛，而且这种疼痛感会越来越剧烈，这让很多人感到非常的苦恼。一走路就足跟痛很难受？可能是这个病，这3个方法或许能缓解！下面我们就一起来了解一下吧。
一走路就足跟痛？可能是这个病在向你亮“红灯”，别不当回事！
其实导致脚后跟出现疼痛的原因比较多，不过在生活中最常见的还是“足底筋膜发炎”，可能很多人不理解为什么自己的足底筋会出现发炎的现象，通常一个人长时间的保持站立的姿势或者是长时间走路，这样就一起足底筋膜发炎。因为在这种情况下，在脚后跟的韧带上会有一个非常强的牵引力，不断的牵引就会让韧带和骨骼接连的地方因为过于疲劳而出现发炎的情况。其实这也是在提醒你，你可能站立或者是运动的时间比较长了，应该节制自己的运动时间。
那么出现足跟痛的情况时，应该怎样去缓解呢？
1、如果经常出现足跟痛的现象，那么生活中就要经常使用温水或者是热水来泡脚，其实大家可能都有这个习惯，在用热水泡脚的时候能够加快足底的血液循环，速度也能够让局部的炎症得以减轻，不过需要注意的是一定要坚持每天用热水泡脚，如果只是坚持一两次的话，那是没有效果的。
2、生活中我们常见有些人在寒冷的冬天，为了漂亮喜欢穿露脚踝的裤子，或者是穿不保暖的鞋子，其实这样是非常不好的，对于人的身体健康也会产生很大的影响，尤其是一走路脚后跟就疼的人在冬天一定要让自己的脚处于温暖的状态，这样才能够减少疼痛发作的频率。
3、如果一个人走路的时候脚后跟痛，那么可能和穿的鞋子有一定的关系，很多人为了漂亮喜欢穿高跟鞋，而且走路的速度也很快，这样对于腿部有很大的伤害，所以说人在选择鞋子的时候尽量选择比较舒适的鞋子，让自己穿上去，感觉非常舒服。这样才能够保护好自己的双脚，也可以减少疼痛的发生。
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