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养胃饼干不养胃反而伤胃？真正的养胃三宝这篇文章告诉你

2018-10-17 06:22 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 最近看综艺节目，明星在真人秀里老爱吃饼干，聊天时吃，玩游戏时吃，闲来无事在镜头前耍个帅，也要叼一块饼干。有些养胃饼干的卖点在于添加了猴菇菌成分。猴...

最近看综艺节目，明星在真人秀里老爱吃饼干，聊天时吃，玩游戏时吃，闲来无事在镜头前耍个帅，也要叼一块饼干。

有些养胃饼干的卖点在于添加了猴菇菌成分。猴菇菌是一种药食两用的真菌，能够助消化，滋补身体，适当吃一点猴菇菌确实有养胃功效。

但是养胃饼干里的猴菇干品含量比较少，而且在制作成饼干的过程中，猴菇菌的营养成分会流失一部分，实际效果会打折扣。

再者，无论什么饼干都会添加糖和食用油，热量和脂肪都不低，吃多了对肠胃会有负担。

另外，有些人爱吃消化饼干，认为饼干了加了燕麦有助消化，但为了口感同样要添加糖和油，所以说，养胃饼干、消化饼干根本养不了胃，还不如不吃。

生活当中，我们以为有些做法是养胃的，殊不知是“伪养胃”，做了反而伤胃。堂主今天给大家科普真正养胃的方法吧。

养胃

?

1、饮食要规律，避免饥一顿饱一顿

每到午饭、晚饭时间，我们总会看到“舍不得离开”电脑的加班狗，一晃眼就错过了饭点。

就连经常告诫病人要“规律饮食”的医生，也经常从早晨忙到下午，喝口水都要找时间，要按点吃饭也并不容易。

广告人、营销人经常加班到深夜，为了“犒劳”自己，下班后最爱啤酒烧烤小龙虾，麻辣火锅串串香……只有重口味才能慰藉熬夜的心灵。

饥一顿饱一顿，加上辛辣刺激，咱们的胃粘膜就是这样一点一点被“腐蚀”掉啦……

因为，饿的时候即使没吃东西，胃还是会分泌消化酶、胃酸，长时间空腹，胃粘膜上的保护层就会受到破坏。

偶尔一次，胃粘膜可以较快恢复，但长期这样胃粘膜保护层就会被破坏，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐，甚至演变成慢性胃炎。

2、养胃护胃，要提高机体抵抗力

慢性胃炎很难根治，如果任由其发展，还可能导致胃癌。要防治慢性胃炎，真正做到养胃护胃，首先要心情舒畅，不要有焦虑抑郁情绪；其次，饮食规律、节制，食物不要太过刺激等。

同时，还要提高机体抵抗力，调理机体的气血阴阳，从而达到养胃的效果。可以适当运用一些中医外治法，如穴位敷贴、热敷、子午流注治疗法等可有效提高机体抵抗力，防止或减缓慢性胃炎的发展速度。

3、养胃食疗——六君子汤

做法：人参(去芦)、甘草(炙)、白茯苓(去皮)、白术(去芦) 陈皮、半夏各等分；

功效：具有健脾补气，和中化痰功效。主治脾胃虚弱，面黄体瘦，或久患疟痢，不思饮食，或呕吐泄泻，饮食不化，或时患饮食停滞等。




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