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近两年，一位年过100的瑜伽老奶奶刷爆了整个国外的社交网络，俨然成了新一轮瑜伽励志大片。她就是英国的Jean Dawson，今年102岁了,老太太身体依然非常硬朗,心情也每天都很棒,看外表你根本想像不到，她已经是一位102岁的老人了!
百岁奶奶Jean曾长期受腰椎间盘突出症的困扰，幸运的是，在她67岁那一年，她看到了当地的瑜伽广告，Jean找到了她的瑜伽老师Christine Tyson，并在老师的指导下，开始练起了瑜伽，这项运动不仅治愈了她身上的很多疾病，而且也彻底改变了她的生活。
这个百岁瑜伽老人的冻龄的秘诀就是练瑜伽,她用年轻的体态和健康的状态,向世人证明,任何时候开始练瑜伽永远都不迟!
到现在为止，她已经坚持瑜伽35年了，很多瑜伽的高难度体式，包括头倒立在内都可以轻松搞定，激励了很多沉沦放弃自己身体的人们，重拾斗志，开始走进瑜伽课堂，也让很多年纪稍长的爷爷奶奶们，坚定自己的信念，开始积极的锻炼身体。
Jean说：“瑜伽完全的改变了她的生活……很难想像如果当初没有接触瑜伽，那现在的自己会是什么样子。瑜伽赋予了我优雅的姿势，平衡，柔软性和耐力”。
通过瑜伽，她开始知道和了解很多有趣的事情，并且结交了很多的好朋友……
Jean的老师说，她周末的时候在家里练习，每个星期一都会按时参加课程，她是班上“唯一的模特”她用实际行动向大家证明，她可以做到，所以其他人同样可以做的到!
这一点，Jean的瑜伽老师常常对她赞不绝口，把她当做全班的榜样，鼓励其他想要练瑜伽的老人们，像她一样坚持下去。
100岁的时候，班级里的朋友们还给她庆祝了生日，她不仅仅自己坚持练瑜伽，同时还激励著其他想要尝试的老人，坚持自己的选择。
她用自己的亲身经历，向所有人证明，年龄在瑜伽面前只是个数字，35年的瑜伽练习让她的容貌几乎没有发生什么变化，就像冻龄了一样。瑜伽不仅可以让你逆生长，同时还能让你找到更好的生活，发现更好的、未知的自己，或许这就是瑜伽的魅力吧!
塞缪尔·厄尔曼曾这样写道：
青春不是年华，而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想像、炙热的恋情;青春是生命的深泉在涌流。
所以，瑜伽吧，她能让你的心境趋于安宁平和，也能带给你健康的身体和灵魂。
不要用年龄当做借口，只要你内心强烈地渴望着改变，整个宇宙都能听得到你的声音，任一年龄都可以是你的灿烂时光。
没有人会替你活出精彩，如果你想拥有美好人生，那就珍惜此刻的金色年华，活出自己应有的灿烂姿态吧!
瑜伽是一种生活态度
瑜伽是一种自我修炼
跟年龄，真的没多大关系!
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