今日要闻

冬季如何养生:冬季要坚持多吃的五类食物

2018-12-19 10:57 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 冬季如何养生:冬季要坚持多吃的五类食物

1.温热的肉类:

有狗肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等,使身体所需的能量得到应有的补充!

2.蔬菜:

冬季不应该只吃大鱼大肉,应该多吃一些瓜果蔬菜,这样可以使身体所需的维生素得到应有的补充。

3.水果:

冬季干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。吃些水果,可以使身体水分得到补充,有可以清理肠道,维生素也可以得到很好的补充。

4.补汤:

用鸡肉、鸭肉、兔肉、加入人参炖汤,驱走寒气,补充营养,使身体能量得到补充。

5.红茶:

含有丰富的蛋白质,在寒冷的冬季喝点红茶,身体一身温暖。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯