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春季防治类风湿性关节炎方法 加强锻炼增加营养

发布于2019-03-15 02:51:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 初春时节,天气时寒时暖,气温高低不定,是风湿性关节炎复发的时节,咋暖还寒的气候致使不少风湿性关节炎患者备受疾病折磨,殊不知,春季也是类风湿性关节炎患者养生的好时期,不要错过最佳治疗时间,类风湿性关节炎

  初春时节,天气时寒时暖,气温高低不定,是风湿性关节炎复发的时节,咋暖还寒的气候致使不少风湿性关节炎患者备受疾病折磨,殊不知,春季也是类风湿性关节炎患者养生的好时期,不要错过最佳治疗时间,类风湿性关节炎患者可以参照下列的几种方式进行养生大家不妨试试,效果俱佳。

  第一:类风湿病患者要加强锻炼,如散步、打太极拳、做保健操、保健按摩等,但不能过度劳累。锻炼是应选择空气新鲜、阳光充足、环境舒适的场地,锻炼是应以早晨和傍晚为宜。

  第二:保持心情欣然、愉悦,对于类风湿关节炎患者保养也是如此。春季一定要让心情欣然、愉悦。反之心理压力十分大,病人情志变化复杂,若忧思太过,肝气不舒,脾失健运,将会影响到三焦气机运化,使气血运行不畅,直接影响脏腑功能,不利于疾病的康复。

  第三:类风湿患者要增加营养,提高机体的抵抗力,提倡饮食的多样性与科学性。

  脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿的康复极为不利,因此,要限制高脂肪食物的摄入。同时,还要控制蛋白质的摄入量,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质,会加重类风湿性关节炎。

  进入春天,视野里开始出现一抹绿色,阳光明媚,好天气给人们带来好的心情。风湿性关节炎患者在生机勃勃的春天不要被病痛影响心情,要积极锻炼,保持愉悦的心情。但是也不要过度运动,在医生的指导下进行合理,适度的活动,尽量减少爬楼梯的次数,做好关节的保护,避免出现关节扭挫、磕碰等损伤。

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