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拿个重物、打喷嚏就“闪到腰”?3招伸展运动缓解疼痛!| 康健陪你练

2019-05-17 18:08 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 康健关心您:若发现相关部位剧烈疼痛,还是建议就医,寻求专业协助喔~ 拿个重物、打喷嚏就闪到腰?...

康健关心您:若发现相关部位剧烈疼痛,还是建议就医,寻求专业协助喔~

拿个重物、打喷嚏就闪到腰? 其实看似简单的“闪到腰”又分别为 肌肉性 与 骨骼性两种腰部伤害,肌肉性的可以伸展,骨骼性的包含椎间盘突出、小面关节发炎、骨松造成压迫性骨折等,统称“急性的腰部伤害”。

《康健》在5月推出“就医指南”,特邀 台大医院复健部兼任主治医师 王薏茜,来教大家如何自我检测腰部疼痛,并建议SOP处理方式喔!倘若进入慢性腰痛时期,建议做背肌与臀肌伸展单复健运动,3招有效改善慢性腰痛喔! 

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